Logistx. Foto autor: Red Bull Content / Dean Treml. Maikuus on olnud vaimse tervise teadlikkuse kuu ning kui maailm ja nii paljud meist tantsukogukonnas tulevad toime ülemaailmse pandeemia võitlustega, pole vaimse tervise prioriteet esmatähtsaks seadmine kunagi varem olnud. Dance Informa rääkis nelja Red Bulli artistiga - Logistix, Neguin, RoxRite ja Angyil - nende vaimse tervise tavadest ja nõuannetest vaimse tervise püsimiseks sel ajal.
Logistix (Instagram: @logistx_ugf )
Vaid 17-aastaselt on Logistx üks noorimaid B-tüdrukuid sellel areenil ja on endale selles valdkonnas nime teinud, võites suuri lahinguid, sealhulgas 2018. aasta Silverback Open B-Girl võistluse. Viis aastat tagasi oma kodust San Diegosse LA-sse kolinud, sõlmis ta agentuuri ja jätkas tantsimist kõikvõimalikul viisil, võites Tantsumaailm koos oma tollase meeskonnaga The Lab, esinedes Arena LA-l ja ühinedes katkestava meeskonnaga Underground Flow. Eraldi Logistx keskendub kogu päeva jooksul võimalikult palju liikumisele ja tantsimisele.
Miks on tants vaimse tervise jaoks nii oluline?
Logistx. Foto autor: Red Bull Content / CJ Anderson.
'Tants aitab nii minu vaimset tervist kui võib seda mõnikord kahjustada, sest ma teen seda professionaalselt. Ma ütleksin, et vinge on see, et see on emotsionaalne väljund. Olen tegelenud kunstiteraapiaga ja kunstnikuna tunnen, kui tervendav see on. Saan emotsioone vabastada liikumise kaudu, saan liikumisega ühenduse luua teiste inimestega ja energia vahetada ning see on minu jaoks veel üks viis oma mõtetest teatud asjadest lahti võtta. Seda tüüpi elusid, mida me kõik elame, saab väga hästi struktureerida sinna, kus me ärkame ja teame, et meil on asjad plaanis ja mida teha, nii et tants on vabaduse allikas. '
Kirjeldage tüüpilist päeva eraldi .
“Ärkan tõesti vara, lähen õue ja sörgin pargi äärde. Ma kas teeksin vabatehnikaseansi või purustades harjutusi või treeningu. Siis tulen tagasi oma koju ja teen kooli heaks tööd ning pärast seda oleneb. Mõnikord töötan kavandatud asjadega ja teinekord lähen lihtsalt vooluga kaasa. Oli üks päev, kui ma lihtsalt viis tundi tantsisin. Mõnikord on mul midagi plaanis, kui üks mu sõpradest korraldas just Instagrami otseülekande, kus inimesed liitusid, et teha lühike näitus. Paljud inimesed olid koosseisus ja lõpuks lõin midagi selle jaoks, mis võttis palju aega. Öösel üritan ekraaniaega piirata, eriti enne magamaminekut, nii et lülitan telefoni välja ja mediteerin või panen muusika sisse. ”
Kuidas näeb välja teie loominguline ruum kodus?
'Varem oli mu voodi kaks korda suurem, kuid olen ühe poole voodist eemaldanud ja selle vastu seina pannud, sest tahtsin rohkem ruumi tantsimiseks! Ma võtaksin hea meelega kogu oma mööbli välja, et mul oleks veel rohkem ruumi, kuid ma ei tea, kuidas see töötaks. Kuid ruumi on piisavalt, nii et kui ma lihtsalt tunnen end teatud viisil, saan lihtsalt üles tõusta, muusikat panna ja liikuma hakata. '
kui pikk on tinashe
Mida soovitate tantsijatele, kes hetkel vaimselt vaevlevad?
'Ma ütleksin, et kasutage tantsu väljendus- ja vabastamisvormina. Rääkisin ühe oma mentoriga, kes oli seal, kui hiphop sündis New Yorgis, ja see sündis seetõttu, et nad elasid läbi omaenda võitlusi, tegelesid vägivalla ja kuritegevusega. Nende väljund pidi kasutama hiphopi elemente oma tunde väljendamiseks ja nad lõid midagi tõeliselt ilusat. Ja ta muutis selle asjakohaseks praegu toimuva suhtes. Kõik tantsijad näevad praegu vaeva, olgu see siis emotsionaalne, rahaline või vaimne, ja ma ütleksin, et kasutage oma kunsti kui võimalust lasta välja lasta see, mida tuleb välja lasta, ja aidata ka teisi. Meil on võimas hääl. Ja pingutage teiste inimeste poole pöördumiseks. Inimesed vajavad sotsiaalset suhtlemist. '
Neguin (Instagram: @neguinism )
Neguin. Foto autor: Red Bull Content / Marcelo Maragni.
NYC-s asuv Neguin on rahvusvaheliselt tuntud tantsija, koreograaf, võitluskunstnik, DJ ja aeg-ajalt näitleja, värskeim eksport Brasiiliast ja üks eliititalente breakdance'i ajaloos. Tunnustatud Capoeira ainulaadse sulandumise, akrobaatika ja hingematvate B-Boy trikide eest on Neguin võitnud lugematuid auhindu ja võistlusi, sealhulgas ihaldatud Red Bull BC One meistrivõistlusi. Ta on tuuritanud ja teinud koostööd selliste tuntud artistidega nagu Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez ja Marcelo D2 ning esinenud rahvusvaheliselt tuntud lavastustes nagu NBC Tantsumaailm ja MTV-d Ameerika parim tantsumeeskond . Tema eraldiseisev aeg seisneb energia koondamises ja ärakasutamises.
Milline on tüüpiline päev eraldatuna?
“Minu päev algab siis, kui avan oma aknad ja ühendan end päikesega. Kohe hakkan aeglaselt liikuma kui terviklikku füüsilist joondust, millele järgneb toitev hommikusöök - tavaliselt orgaanilised puuviljad. Tšillin umbes kaks tundi, enne kui hakkan õpetama oma veebitunde, nii rühmas kui ka individuaalselt, ja siis lõunastan. Treenin pärastlõunal ise, keskendudes tantsule, brasiillasele Jiu Jitsule ja Capoeirale ning siis lõõgastun ja veedan aega emaga. Öösel on mul veel energiat välja minemas, kuid eraldatuse tõttu loo oma sotsiaalmeedias elavate DJ-komplektidega oma peoõhkkond, ühendades tuhandeid inimesi üle kogu maailma. Pärast seda vibreerimist chillin jälle joonistades, käsitsi kirjutades või videoid vaadates, et õppida asju, mis mind inspireerivad. Ma tunnen puudust reisimisest ja kõigest muust, kuid seni, kuni olen eraldatuna aktiivne ja produktiivne, tunnen end positiivselt. '
Kuidas näeb välja teie loominguline ruum kodus?
'Naljakas, et seadsin oma DJ-seadmed televiisori ette elutuppa, et saaksin televiisori vaigistada, kui see näitab sellist festivali nagu Burning Man. Kõik tantsivad ja ma tegelen samal ajal live-DJ-ga, nii et mul on mingi digitaalne rahvahulk! Mõnikord on see piiratud, kuid ma olen oma koduruumiga kohanemisvõimeline, just nagu kameeleon muudab oma värve alati, kui see on vajalik. '
Miks on teie arvates tants ja liikumine vaimse tervise jaoks nii olulised?
Neguin. Foto autor: Red Bull Content / Carlo Cruz.
“Lihtsalt sellepärast, et tants ja liikumine on seotud kõiges universumis kõigis vormides ja vormides. Loote pühasid liikumisi, mida esivanemad on meile aegade algusest saadik edasi andnud. See on püha geomeetria, see on vaimne ühendus, kus te tervendate ennast või lubate end meloodilisele teekonnale, kus igal liikumisel on oma vibratsioon, jõud ja harmoonia. Näiteks kui näete kedagi peas keerlemas, pidage meeles, et inimene pöörleb tagurpidi sama gravitatsioonijõuga nagu tornaado. Alati, kui oma keha vabalt liigutate, toite oma ellu energiat, viies kõik tšakrad orgaaniliselt läbi liikumisühenduste. Tervis on rikkus, nii et seni, kuni olen terve ja hoolitsen oma vaimu, keha ja vaimu eest, olen alati tänulik oma olemasolu ja nende enesevalgustumise põhimõtete eest. '
Mida soovitate tantsijatele, kes hetkel vaimselt vaevlevad?
'Ma ütleksin, et kui olete tantsija, peaksid teid huvitama ka paljud muud kunstiliigid ja liikumisstiilid. Meil on nii õnn elada Interneti ajastul, kus saate õppida muid erialasid, lihtsalt vaadates videoid ja õpetusi koos usaldusväärsete teabeallikatega. Nii et võtke see aeg, et õppida midagi uut, võib-olla võitluskunsti, joogat, keeli või instrumente, sest kõik, mida õpite, on kollektiivselt seotud teie kunstilisuse kasvuga üldiselt. '
RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )
RoxRite. Foto autor: Red Bull Content / Colin Kerrigan.
RoxRite on sündinud Mehhikos Guadalajaras ja elab nüüd Californias. Pärast 12-aastaselt tantsimisega alustamist on ta nüüd üks valdkonna suurimaid nimesid ja Red Bull BC One All Star. Mõne tema võidu hulka kuuluvad Pro Am 2004, Suurbritannia B-Boy meistrivõistlused 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, Freestyle Sessioni maailmameistrivõistlused 2009, 2013 ja 2014 ning Red Bull BC One 2011. aastal. Tegelikult oli RoxRite esimene B-Boy näitab 100 võitu. Isolatsiooni ajal püüab ta püsida ühenduses pere, sõprade ja välitingimustega, et hästi püsida.
Miks on tants vaimse tervise jaoks nii oluline?
„Tants ja liikumine või meele loovuse poole surumine aitab teil aktiivsena püsida. Füüsiliselt hea enesetunne võib suurendada teie enesekindlust. Tantsimine ja muusika nautimine on minu jaoks nagu teraapia. Neil hetkedel pole midagi muud kui hetk, mil end väljendada ja tunnetada end sisemisemal tasandil. ”
Kirjeldage enda jaoks tüüpilist päeva eraldi.
RoxRite. Foto autor: Red Bull Content / Ali Bharmal.
„Minu päevad hilise seisuga on olnud minu tavapärase rutiiniga võrreldes väga juhuslikud. Alustan hommikusöögi, meilide ja venitustega. Pärastlõunaks kas tantsin või lähen õue jalutama, et meelt puhastada. Õhtuti kas ma loon sisu, töötlen videoid või kirjutan ideid tulevaste projektide jaoks. Kuid mul on vaja mõtet puhtana tantsida. See on minu jaoks vabaduse hetk, kui hakkan harjutama. Lugemine on mind aidanud, jalutuskäikudel käimine ja värske õhu saamine on olnud abiks ning suhtlemine pere ja sõpradega on ka minu jaoks suur. Naermine ja igapäevasest stressist välja astumine aitavad mul püsida tasa. '
Kuidas näeb välja teie loominguline ruum kodus?
'Mul on vaja ainult põrandat ja kõlarit. Meil on piisavalt ruumi, et saaksime vajadusel tantsida ja veebitunde õpetada. Samuti muudan oma kodu oma YouTube'i ruumiks, kui asi puudutab sisu pildistamist. '
Mida soovitate tantsijatele, kes hetkel vaimselt vaevlevad?
on steven krueger gei
' Kui teil on tantsijana ruumi, siis lihtsalt tantsige. Proovige jõuda uuele tasemele, kuhu olete alati tahtnud jõuda. Nüüd on aeg puudutada asju, millest teil võib puududa. Olge oma tegevuses loov ja proovige uusi kontseptsioone, mida te pole kunagi proovinud. Otsige uut muusikat ja uurige oma loovust parimal viisil. '
Angyil (Instagram: @angyil )
Angyil. Foto autor: Red Bull Content / Carlo Cruz.
Missouri osariigist Kansas Cityst pärit Angyil on pälvinud oma töö ja ainulaadse hiphopi stiili tõttu ülemaailmse tähelepanu. Algselt balletitantsijana on ta sellest ajast alates võitnud selliseid lahinguid nagu Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, 2016. aasta tantsumaailma maailmameistrivõistlused, 2018. aasta Payback, RF Jam 2019 ja Pura Calle Peruus 2019. aastal. Samuti on ta esinenud Nii et te arvate, et saate tantsida reisisime üle kogu maailma, et koos kommertsartistidega muusikavideotes ja tuuril esineda. Isolatsiooni ajal võtab Angyil aja maha, et uuesti keskenduda ja uurida omaenda vaimset tervist.
Mis sa arvad, miks tants vaimse tervise jaoks nii oluline on?
'Ma ei suuda sageli asju suuliselt välja saada, nii et kui ma tantsin ja liigun, suudan ma oma emotsioone väljendada. Selle asemel, et lasta asjadel üles ehitada ega osata neid väljendada, võin selle tantsu kaudu füüsiliselt välja lasta. See aitab mul vabastada pingeid ja viha või isegi rõõmu ja õnne. Sportides tunnete end erinevalt ja tantsuga on see nii, nagu oleksite sportlane ja kunstnik ühes. Toidate oma kunstilist külge, aga ka oma füüsilist võimekust, nii et need mõlemad käivad käsikäes. '
Kirjeldage tüüpilist päeva eraldi.
Angyil. Foto autor: Red Bull Content / Tomislav Moze.
'Selle aja jooksul ei püüa ma tegelikult tundi minna. Selle asemel keskendun oma vaimsele tervisele ja leian oma sisemise hääle. Reisides leotan nii palju nagu käsn, nii et kasutan seda aega oma mõtete kuulmiseks ja kõik muu sulgemiseks. Mida vähem ma teatud asju planeerin, seda autentsemad asjad tulevad välja, nii et proovin mitte liiga palju planeerida, et saaksin iseenda emotsioonide põhja jõuda. Panen natuke muusikat või mõnikord ei pane muusikat, linnud siristavad ja ma lihtsalt tantsin lindude järgi. Või pesen nõusid ja lähen lihtsalt vabalt. Olen natuke introvert, nii et see on andnud mulle aega ka enda sisse vaadata. Varem olid asjad tõeliselt ärevad ja ma ei pööranud tähelepanu omaenda vaimsele tervisele, sest mu ajakava oli nii tihe, nii et see on aeg, kui leian endas vastuolusid ja tegelen nende kallal. See pole alati ilus, sest leiame enda kohta asju, mis meile ei meeldi, kuid hoolimata sellest tuleb seda teha. See on huvitav teekond, kuid ma õpin enda kohta palju. Kui see on läbi, tahan teha ainult neid asju, mille vastu olen täiesti kirglik. Kui sa tõesti armastad seda, mida teed, annad endast kõik emotsionaalselt ja füüsiliselt ning tunnen, et tundsin puudust paljudest oma perest ja inimestest, kes mind kõige rohkem armastavad. Ma ei taha ennast üle pingutada ja mul on hunnik mälestusi oma karjäärist, kuid mul pole mälestusi inimestega, keda ma kõige rohkem armastan. Nii et ma arvan, et tulen sellest teadlikust mõtteviisist: 'Kuule, sul on vaja tasakaalu.' '
Kuidas näeb välja teie loominguline ruum kodus?
'Mul polnud aastaid olnud kodu, ma lihtsalt reisisin maalt riiki ja elasin oma pagasist. Kuid vahetult enne selle juhtumist, 2019. aasta detsembris, ostsin endale kodu. Nad andsid mulle võtmed ja paar tundi pärast seda jooksin lennujaama, et Euroopasse tööle minna. Nii et mul on olnud oma kodu, kuid ma pole osanud seda ega midagi kaunistada! Nii et see on andnud mulle lõpuks aega oma maja kaunistamiseks. Olen asju kokku pannud ja õppinud, et oskan tegelikult asju ehitada. Olen ehitanud kohvilaua nullist, ehitasin raamaturiiuli ja kavatsen ehitada voodi. Olen oma reisidel üles pannud asju, mida olen kogunud, ja lõpuks ometi sain kodu, kuhu need panna. '
Mida soovitate tantsijatele, kes hetkel vaimselt vaevlevad?
'Mulle tundub, et eriti kui sa oled kunstnik, on vaimselt hea püsimiseks midagi enese vastu ausust. Kui olete tõeliselt kurb, väljendage seda mingil viisil ja leidke erinevaid lahendusi, kuid selle eitamine ei muuda seda paremaks. Kui teil on selle olukorra pärast hirm, tunnistage seda ja elage sellele kaasa ning leidke lahendus, kuidas toime tulla. Võite ka maja ümber asju üles panna, et neid lahendusi meelde tuletada. Ja midagi, mis mind tõesti aitas, on taimede olemasolu majas - see, mis elab, mida peate hoolitsema. Kui te ei saa iga päev õues käia, on oma kodus loodus ja teadmine, et see kasvab, on päris lahe. '
Autor Emily Newton-Smith Tants teavitab.
Sulle soovitatud
