Alessandra Stenta. Foto autor Drew Forsyth. Los Angeleses tegutsev professionaalne tantsija ja heaoluekspert Alessandra Stenta on loonud 21-päevase terviseprogrammi nimega “Aspire with Alessandra”, mis pakub tööriistu, mis aitavad meil häälestuda meie suurimale potentsiaalile ning elada õnne ja rahuldust täis elu, ei asjaoludel.
Stenta on tantsinud muusika- ja meelelahutustööstuse suurimate nimede ja kaubamärkidega, sealhulgas Snoop Dogg, Meghan Trainor, Paris Hilton, J Balvin, Rich the Kid, Roddy Rich, Adidas, Disney, Beachbody ja 20thSajand Fox Ameerika õuduslugu , et nimetada vaid mõnda. Tantsukarjääri jätkates hakkas Stenta enam kui aasta tagasi töötama wellness-programmi kallal. Ta kõhkles selle ülemaailmse pandeemia ajal selle käivitamisega. Õnneks julgustasid teda mõned suuremad sõbrad, teades, et see võib olla kõige olulisem aeg 21-päevase terviseprogrammi käivitamiseks. 'See on aeg, kus maailm võib seda kõige rohkem vajada ja see võib elu täielikult muuta,' ütles Stenta.
Programm on kogu selle käivitamise esimesel nädalal kogu maailmas pälvinud hämmastavat tähelepanu ning juba on osalejate tähelepanuväärseid iseloomustusi, et nad „vajasid seda [COVID-19 ajal] nii väga ja tunnevad selle eeliseid juba paari esimese päevaga. ” Stenta programm pakub konkreetseid tegevussuundi, et aidata vaimset heaolu valdada, kui saame hakkama selle ülemaailmse pandeemia teerajaga.
Stentale tutvustati vaimse heaolu praktikat esmakordselt 10 aastat tagasi, kui ta lõpetas bakalaureuse kraadi biokeemias. Ta tegi hambaarstikarjääri ja tegi vahepeatuse reisides Indiasse ning omandas jooga ja vaimsuse sertifikaadid. Lõpuks loobus ta hambaravikoolist ja jälgis oma elukestvaid kirgi tantsu, meelelahutuse, fitnessi ja heaolu pärast.
'Ma armastasin alati teadust, kuid teadsin, et hambaravi pole minu elu kutsumus,' ütles Stenta. “Hakkasin vaimsusest vastuseid otsima ja mind huvitasid jooga, meditatsioon ja meelejõud. Mida rohkem õppisin vaimsusest ning uurisin tšakrasüsteemi ja energiatööd, seda rohkem nägin, kuidas kõik need mõisted on seotud teaduse ja meie keha biokeemiliste süsteemidega. Hakkasin nägema, et teadus ja vaimsus on olemuslikult seotud. Sain kinnisideeks uurides neuroteadusi ja neuroplastilisust käsitlevaid teadusajakirju ning seda, kuidas need mõisted on seotud vaimse heaolu ja meie lõputute võimetega inimestena. '
Aspire koos Alessandraga on loodud köitvaks, praktiliseks lähenemiseks tervisele, mis on täis küsimusi, harjutusi ja tegevusvahendeid! E-raamat on jagatud neljaks osaks: olemise põhjus, hommikune rituaal, tuul alla ja 21-päevane väljakutse. Stenta sunnib osalejaid tähelepanu enda poole pöörama, küsib sügavaid ja sisukaid küsimusi ning paneb osalejad 21-päevase väljakutse raames igapäevaseid hommikusi ja õhtuseid harjutusi sooritama.
21-päevane terviseprogramm on kõigi tema õpingute, uurimistöö ja isikliku praktika konsolideerimine. Stenta arvab, et need õpetused ja tavad muudavad tema elu täielikult. 'Nad lubasid mul paljastada minu tõeline mina ja minu tõelised soovid,' ütles ta. „Need võimaldasid mul saada vaimset jõudu, et unistada suurelt, jätkata oma elukestvaid kirgi ja täita oma suurimaid ambitsioone! Meie elu missioon on särada! Meis kõigis on tohutult jõudu ja jõudu, kuid meie enda ülesanne on seda realiseerida. '
Aspire koos Alessandraga on mõeldud kõigile. 'Usun, et keegi, ükskõik mis elualal, saab nendest kontseptsioonidest ja tavadest suurt kasu, eriti COVID-19 stressirohke aja jooksul,' selgitas Stenta. 21-päevane terviseprogramm Aspire with Alessandra sisaldab 60-leheküljelist e-raamatut ja 15-minutilist juhendatud meditatsiooni. Programmi saab alla laadida Alessandra Stenta veebisaidilt, www.alessandrastenta.com .
Sulle soovitatud
