Peeglite peegeldamine

Autor Rachel Kennedy Tants Informa .

Peeglita ilmutus

1994. aastal oli mul privileeg osaleda Ameerika tantsufestivalil Põhja-Carolinas Durhamis. See oli minu elu üks suurimaid tantsukogemusi - olla nii paljude uskumatute õpetajate ja kirglike tantsijate juuresolekul ning sukelduda kuumas palavas suvenädalas kõigesse tantsu.

Elasin sel ajal Londonis ja lendasin osariikidesse kohale. Saabusin kulumise pärast veidi kehvemini ja ei olnud nii hea nende klasside kuulamistel, kuhu lootsin minna. Tahtsin väga minna balleti edasijõudnutele, kuid nad ütlesid, et ma pole sellega kursis. Ma ei olnud nõus.

Kui tuli tundidesse registreerumine, astusin balletiõpetaja laua juurde ja veensin teda mind allkirjastama mõistmisega, et kui pärast ühte tundi arvan, et ma saan sellega hakkama, siis kolin vaheklassi ( Ma ei pidanud liikuma, jäin sellesse klassi ja armastasin selle iga minutit!).

Nii et järgmisel päeval alustasin kell 8 hommikul edasijõudnud balletti. Klass oli ajutises stuudios, mis koosnes poolest kohvikust. Igal hommikul koorisin end kell 7.30 voodist välja, lõin maha banaani ja natuke vett ning komistasin vaheseinte vahelt sisse triivivate röstitud bagelite ja kohvi lõhnaga.

noa ritteri vanemad

See erines kindlasti kõigist teistest tantsustuudiotest, kus ma kunagi olnud olen! Suurim erinevus oli aga peeglite puudumine. Peegleid polnud üldse, minu jaoks oli selline kummaline kontseptsioon, et pea ringi käia. Ruum oli ka ristkülikukujuline, mis muutus väga vastandlikuks. Harjutuse lõpus lõpetaksite tantsimise umbes seina jala kaugusel.

Alguses tekitas see minus tegelikult ebamugavust ja ebakindlust, et mul pole peegleid, et ma ei näe, mida ma tegin, ja kontrollisin, kas sooritan harjutusi õigesti. Samuti oleksid stuudio suuruse tõttu peeglid aidanud ruumi tunduvalt suuremaks muuta. Kuid pean ütlema, et mul ei läinud kaua aega sellega harjumiseks ja leidsin, et see vabastas mu tantsimise tegelikult täielikult.

Ma ei suutnud uskuda, kui vabanenuna tundsin end peeglisse vaatamata ja ennast pidevalt hindamast. Kui selle kohtuotsuse ära võtsin, sain tantsida oskuslikult ja vabalt, mida polnud tantsutunnis varem kogenud. Tundsin liikumist selle asemel, et seda lihtsalt jälgida. Ma tantsisin tõesti kogu kehaga ja ma ei saa teile öelda, kui hea see tundus. Mu enesekindlus tõusis ja selle tagajärjel muutus tantsimise kogemus sügavalt.

Balletikooli bluus

Minu balletikooliaastad möödusid peegli ees ja ma võrdleksin ennast pidevalt klassi teistega. Sattusin tõesti peegeldusse, mida arvasin, et peaksin seal peegli kallal töötamise ja täiustamise asemel peeglist nägema.

Muidugi polnud ma ainus. Oli mõningaid õpilasi, kes vaimustusid täielikult ja isegi kergelt kinnisideeks oma peegeldusest. Nad veetsid rohkem aega oma mõtiskluste vaatamisele kui õpetaja kuulamiseks ja õppimiseks.

Tunde õpetamine

Olles olnud pilatese juhendaja viimased 16 aastat, olen töötanud erinevates stuudiotes, mõned peeglitega ja teised ilma. Stuudios, mis mulle kuus aastat Austraalias Sydneys kuulus, puudusid peeglid.

Pilates on keha konditsioneerimise väga täpne, detailne, joonduse ja kehahoiakutega vorm, nii et arvate, et peegel on väga kasulik tööriist. Siiski leian, et parimad tulemused saavutan siis, kui kliente ei haarata nende enda pilt ega taju sellest, mida nad peeglist näevad.

samantha daviese biograafia

Juhendajana võime olla peegel, andes tagasisidet, mida meie klient vajab tõhusamalt liikumiseks ilma reflektiivse enesekriitika mõjudeta.

Inimesed saavad tõeliselt aru, kuidas oma keha liigutada, kui nad seda tunnevad. Kui olete seda tunnetanud, võib teie aju hakata seda uuesti ja uuesti paljundama ja te ei pea seda kunagi nägema. Tegelikult on paljud minu kliendid üllatunud, kui nad lähevad koju ja vaatavad peeglisse ning märkavad, kui palju pikemad ja joondatumad nad välja paistavad, seda kõike ilma peegli ees parandamata.

Tantsustuudios peeglite omamisest on kindlat kasu, ärge saage valesti aru. Ja me kõik oleme kindlasti võimelised olema iseenda suhtes kriitilised ilma peegli abita!

Peeglid võivad olla kasulikud tööriistad, mis aitavad tantsijatel oma paigutust ja joondust parandada ning aitavad õpetajatel samaaegselt demonstreerida ja jälgida. Samuti on tore, kui saan jälgida, kui hästi me liigume või kuidas oleme oma vormi parandanud, mis võib pakkuda saavutustunnet ja julgustada meid kõiki oma tantsuteel.

Pöörake pilti

Ma ei soovita ühel hetkel, et peaksime oma tantsupraktikast peeglid kaotama. Aga mida ma sooviksin pakkuda nii õpetajatele, üliõpilastele kui ka professionaalidele, on pöörata peeglitele aeg-ajalt selja.

Keskenduge liikumistundele ja kogege oma keha liikumist seestpoolt väljapoole.

Kui suudame õpetada ennast ja oma õpilasi peeglit oma keha jälgimise vahendina kasutama, mitte nende üle kohut mõistma, siis ma arvan, et avame end uutele võimalustele ja kogeme osa sellest vabadusest, mida tundsin tagasi Põhja-Carolinas asuvas kohviku stuudios. kõik need aastad tagasi.

Ma arvan, et see on mõtlemisväärne asi, kas pole?

Foto autor MariaMyInikova92.

Sulle soovitatud

• Stagestep toob turule teie stuudio üheastmelise puhastusvahendi
• Leidke parimad kraanipõrandad koju ja stuudiosse
• Kui teha rohkem, tähendab vähem liikumist