Miks me tantsime haige ja vigastatud?

haige tantsimine

Kas olete kunagi käinud tantsustuudios ja näinud õpilast, kes vigastustega tundi võtab? Kas olete kuulnud, kuidas teismeline tantsija ütleb midagi sellist: 'Jah, ma tõesti tegin eile hüppeliigesele numbri, aga ma pean selle proovi tegema, nii et ma lihtsalt surun läbi'? Võib-olla olete isegi kuulnud, kuidas režissöör, õpetaja või koreograaf kiitis noort tantsijat selle eest, et ta oli 'karm' ja 'ei lasknud meeskonnakaaslasi alt vedada', kui nad olid tõeliselt haiged või vigastatud.



Spetsialistid aadressil Noortekaitse advokaadid tantsus (YPAD) on mures tänapäeva noorte tantsijate pärast, kellele ei õpetata enesehooldust tõsiselt võtma. Kuna noorte tantsus on krooniliste ja ägedate vigastuste arv sunnitud paindlikkuse, ebatervisliku koormuse ja muude tegurite tõttu, pole vigastuste ja haigustega toimetulek võib-olla kunagi olnud olulisem.



Füüsilised tagajärjed on möödas, YPAD kutsub tantsutööstust üles kaaluma psühholoogilist sõnumit, mille me oma noorusele saadame, kui eemaldame vigastused ja jätame tähelepanuta valu või haiguse tunnused.


scott sveslosky netoväärtus

Kõvuse ülistamine

Vastupidavus on suurepärane omadus noorte õpetamiseks, kuid millal see liiga kaugele läheb? Lihtne vastus on see, kui see seab lapse või teismelise füüsilise või vaimse kahju ohtu. Kahjuks ei peeta seda alati piisavaks nende õpilastantsijate jaoks, kes intensiivselt treenivad, võistlevad ja esinevad. Kui nad haigestuvad või saavad vigastada, võib nende heaolu liiga sageli jääda nende nõudliku ajakava järgi teiseks.



Dr. Steven karageanes , DO, FAOASM on YPADi nõuandekomisjon ja Michiganis St. Mary Mercy haiglas väljapaistev esmatasandi spordimeditsiini spetsialist. Tema professionaalne praktika paneb rõhku etenduskunstnikele ja väljaspool kliinikut on ta konkurentsitiheda teismelise tantsija isa. Ta jagab, et oma kogemuste põhjal võib tantsukogukond pigem ülistada neid, kes tantsivad haigeid ja vigastatuid.

'Ma arvan, et mõnes olukorras saab tantsija õpetajatelt ja teistelt kiitust, kui nad esinemisele vigastuse tekitavad,' ütleb dr Karageanes. 'See kiitus veenis neid selles, et 1)' Mulle meeldib, kui ma tantsin läbi vigastuste 'ja 2)' Kuna ma tantsisin läbi vigastuse ja sain kiitust, ei tohi vigastus olla halb. ''

See mõtlemine võib tantsukeskkondades sageli hõlbustada vale sitkuse või ebatervisliku jonnakuse kultuuri. Sertifitseerimiskursustel õpetab YPAD, et see julgustab tantsijaid nihutama tervislikke piire, ignoreerima oma keha vajadust puhkuse ja arstiabi järele ning arendab ideoloogiat, et nad teevad meeskonnakaaslastele pettumuse istudes.



Kate Fox Colie , CMT, CLMA on YPADi nõuandepaneel ja sertifitseerimise kaasautor ning Uus tee Wellness Los Angelese piirkonnas. Ta nõustub, et tantsijatel on oma valu eitamine nii ohtlik kui ka tavaline.

'Valu läbi töötamiseks on kindlasti ühine mentaliteet,' märgib Colie. 'Seda võib vaadelda kui pühendumuse märki või olemist' kõvem 'või isegi lihtsalt etenduskunstnikuks olemise maastiku osa. Ma näen skaalat pigem selles suunas, et kui tantsija ei esine ega tantsi haige või vigastatuna, pole ta nii pühendunud ja halvustatud. '

YPADi liige Colleen Bousman on võistleva teismelise tantsija ema, kes koges märkimisväärseid vigastusi. Ta on omal nahal näinud, et stuudiod võimaldavad seda 'kõva' mentaliteeti.

'Ma arvan, et täna öeldakse sportlastele, et kui nad on tugevad, suudavad nad valu läbi töötada,' ütleb Bousman. 'Ma arvan, et need lapsed kardavad nii tunnist puududa, muidu lõigatakse nad tantsust välja. Meile ja õpetajaid tuletatakse meile ikka ja jälle meelde, et kui nad igatsevad, siis neid lõigatakse. See on mustvalge ja nad ei saa aru, mida see sõnum neile lastele saadab. Nad varjavad vigastusi, tantsivad vigastustega ja teevad kõik, mis etendustes püsimiseks vajalik. Mul on vedanud, et mu tütar minuga kõigist asjadest räägib, kuid isegi tema jagas, et varjas, kui halb see oli, sest ta kartis end tantsust tõmmata. '

Mugavus tervisele

Nii et osa probleemist on sitkuse ülistamine kuni vigastuseni, valu kombel tegutsemine on miski, mida saab tunnetuse asemel vallutada. Veel üks panustav probleem on meie kalduvus valida lisatöö asemel mugavus. Õppejõud ja direktorid jätavad liiga sageli tähelepanuta oma õpilase tervisevajadused, sest see tähendab, et nad ei pea tükki uuesti näitama.

Tõeliselt toredad õpetajad ja koreograafid peaksid oma tantsijate tervist ülimalt austama. Nad ei tohiks lasta proovi juhtimisel otstarbekusel oma otsust suunata. Samuti ei tohiks nad lasta hirm tükki vahetada viimasel minutil heidutada neid ütlemast noorele lonkivale tantsijale, et on aeg see välja istuda.

Kui õpetajad ja koreograafid ei hoia oma tantsijate tervist kõige rohkem, teavad tantsijad. Ja eriti tudengitantsijate jaoks annab teadmine, et teie õpetaja ei hinda teie heaolu isikliku mugavuse üle, palju.

'Tantsuõpetajad ja koreograafid peaksid looma oma tantsijatega parema usaldussuhte, et neil oleks vähem hirmu vigastusest rääkida,' ütleb dr Karageanes. “Koreograafid peaksid õppima oma tantsijatega rohkem suhtlema oma keha ja selle üle, mida nad läbi elavad. Lõppude lõpuks on koreograafidel tantsijate kehad peopesades, vormides neid, kujundades kunsti loomiseks. '

YPAD julgustab õpetajaid, koreograafe ja režissööre juhtima süüdistust saidile #AlwaysPutTheDancerBeforeTheDance.

Colie ütleb: „Mõni“ imeda võikapsas ”mentaliteedist tehtud otsus tekitab tantsijale rohkem kahju ja pikaajalisi probleeme. Valusignaali ületamine on väga lühiajaline otsus, millel võivad olla pikaajalised tagajärjed. Peame austama oma keha ja õppima austama nende piiranguid. Samuti peame austama liikumise ja füüsilise jõudluse taseme arendamise protsessi ning võimaldama neil ületunde kasvatada. Igal tantsijal on tugevusi ja nõrkusi ning meie enda ülesanne on olla loominguline ja kaasav selle liikumise ja koreograafiaga, mida meie õpilased teevad. Selleks on vaja haridust. Selleks on vaja teadlikkust. ”

Hirm maha jääda või kõrvale jääda

Tänu inimtegevusele ja selle mõjudele mängib tantsutööstuses vohavat võrdluskultuuri sotsiaalmeedia , pole üllatav, et üks peamisi põhjuseid, miks tantsijad treenivad ja esinevad haige ja vigastatuna, on see, et nad ei taha maha jääda ega kõrvale jääda. Parimaks saamiseks on suur surve, eriti võistlustantsu juhitud stuudiotes.

Bousmani tütar Emaly tundis seda, kui ta kaks aastat tagasi oma esimese kasvuplaadi murru vigastuse sai. Bousman meenutab, et YPADi asutaja Leslie Scott rääkis tütrega telefonitsi. Scott andis Emalyle loa haiget teha ja valu tunda.

'See oli ilmutus, et meie lastel pole luba valu tunda või neid kujutatakse nõrga lülina. Leslie rääkis temaga ja tuletas meelde, et ta on suurepärane tantsija, kuid peab lihtsalt seda vigastust tunnistama ja paremaks saama. Emaly nuttis mitu tundi, kui ta telefonist välja tuli, kui ta töötles, mida tähendaks tunnistada, et ta on vigastatud. Siis tuli ta minu juurde ja ütles: 'Ema, ma ei saa hakkama. See teeb liiga palju haiget ja Lesliel on õigus. ”See hetk oli ilmutus, et meie lapsed vajavad meid kui meistreid, et öelda neile, et enese eest hoolitsemine ei lõika neid kõigest, mille nimel nad on nii palju vaeva näinud. See muudab nad paremaks tantsijaks ja saadavad nad lühema aja jooksul täie potentsiaaliga tantsimise juurde, selle asemel, et probleemi veelgi keerulisemaks muuta. '

Bousman jätkab: „Need lapsed vajavad, et meie direktorid oleksid koolitatud emotsionaalsete ja füüsiliste vigastuste taastamise protsessis. Meie, vanemad, peame olema oma laste meistrid ja meie tantsijad peavad tundma oma kehaga jõudu. Meie kultuur peab „meeskonna” uuesti määratlema ja ma arvan, et oleme kõik üllatunud, kui tugevad need „meeskonnad” on, kui neil on enesekindlust, tuge ja tasakaalu. ”

Kuidas peaks tööstus vigastuste ja haigustega paremini toime tulema?

Niisiis, kuidas saab tantsutööstus õpetab noori tantsijaid ja artiste paremini oma keha austama ja enesehooldust tõeliselt hindama? Colie loetleb õpetajatele ja stuudioomanikele mitmeid kasulikke lähenemisviise.


allen brunner lil ema isa

„Esimene on luua keskkond, kus terviseteadlikkus ja haridus on käsikäes. Tantsuõpetajad ei tea inimkehast kõike, mida õpilastele tuleb vigastuste korral nõu anda. Liidud etenduskunstialaste teadmistega meditsiini- ja tervishoiutöötajatega on suur samm õiges suunas. Kui tantsuõpetajalt küsitakse vigastuse või muu teadmatuse kohta, peaks neil olema keegi, kellele õpilasi ja vanemaid saab osutada, ”ütleb Colie. 'Samuti on oluline modelleerida õpilaste vigastuste korral head käitumist ja suhtlemist. Mõnikord peavad õpetajad ja omanikud arendama seda tüüpi suhtlemist, mis loob õpilastele ja vanematele turvalise dialoogi pidamise ruumi. '

Dr Karageanes usub, et tantsijad peaksid paremini harjutama ka keha eristamist, küsides endalt tahtlikult, kas nad on tavapärasest valust või valust tantsust ('esinemisvalust') karjääri ähvardava probleemiga ('vigastusvalu') seotud valu ületanud.

'Tantsijate probleemid on see, et nad ei erista keskel hästi valu, mis on piisavalt halb, et nad neid märkaksid ja mõjutaksid, kuid mitte piisavalt, et peatada,' ütleb dr Karageanes. 'Me peame õpetama tantsijaid oma keha paremini mõistma.'

Colie kommenteerib ka praktilisi viise, kuidas me õpetajate, treenerite ja stuudiopidajatena võiksime olla sihikindlamad lugupidamise näitamisel õpilaste / kunstnike suhtes, kes vajavad aega rehabilitatsiooniks. Ta ütleb, et on palju võimalusi, kuidas haigeid või vigastatud tantsijaid ikkagi kaasata ja neile väärtust näidata, kui nad peavad välja istuma.

“Tantsus osalemiseks on kõik erinevad viisid. Kuigi seda pole nii lõbus jälgida, on oluline anda õpilasele tantsu ajal jälgitavaid asju, kui nad istuvad. Taastusravi vajav üliõpilane võib olla ka abikoreograaf või anda talle harjutatava teosega muid kohustusi. Nad võivad olla kas kostüümide koordineerimine, koreograafia märkimine, proovi videograaf, muusika DJ või aidata koreograafia tükki prooviabi abil välja kutsuda. See demonstreerib ja annab lisaväärtust kõigile jõudlusele ja tootmisele kuuluvatele komponentidele, ”ütleb Colie.

Üldiselt, kui tantsujuhid ja vanemad võtavad aega, et oma noorte tantsijate vigastusi või haigusi korralikult tunnustada ja seejärel leida võimalus neid loovalt oma klassidesse või projektidesse kaasata, suudavad nad peatada noorte tantsijate kalduvuse arvata, et nad vajavad olla karm või ignoreerida nende valu olla osa tantsust.

Tütre rehabilitatsiooniprotsessi kohta ütleb Bousman: „Ma nägin omast käest, mis juhtub, kui võtate aega oma laste üles tõstmiseks ja julgustamiseks. Toetasin teda selle teekonna kaudu, öeldes talle, et teadsin, et on raske, kui teie keha ei saa teha seda, mida soovite, ja lubasin tal jagada oma pettumuse tunnet. Töötasime tema direktoriga ja jagasime neid väljakutseid, nii et nad said aru, et klassis istumine ei lähe tema jaoks kasuks. Sel vigastuse ajal oli veel üks tantsija, kes ei kasutanud sama lähenemist ja me nägime erinevust. '

“Emaly suutis naasta tantsima (pärast täieliku viie nädala puhkust) paremas vormis ja parema tantsijana kui lahkudes. Tema enesekindlus oli kõrge ja ta sai terveks. Ta jälgis hoolikalt valu ja võttis vajadusel päeva tantsimiseks naastes siin ja seal, kui tal oleks päev, kus jalg ei tundnud end hästi. Andsin talle õiguse olla oma keha eest vastutav ja kontrollida oma üldist tervist. '

Põnevalt ütleb Bousman, et tema tütrel on nüüd enesekindlust oma lavastajatele edasi anda, mida tema keha saab ja mida mitte ning nad austavad tema otsuseid. See ei olnud lihtne protsess ja ta seisab selles uues mõtlemises endiselt väljakutsetega, kuid see on märkimisväärselt paranenud.

Emaly õpib oma piire ja seda, kui kaugele ta suudab ennast suruda. Kõigil tantsukogukondadel on viimane aeg seda lähenemist tahtlikult kasutada ja lubada #AlwaysPutTheDancerBeforeTheDance.

RESSURSID EDASISEKS UURIMISEKS:

- Ameerika Pediaatriaakadeemia artikkel Spordialade spetsialiseerumine ja noorte sportlaste intensiivsed treeningud

- 2014. aasta oktoobri ülevaade Mõistmine, kui organiseeritud noorte sport võib pereüksuses üksikuid mängijaid kahjustada autorid Corliss N. Bean, Michelle Fortier, Courtney Post ja Karam Chima ajakirjas Journal of Environmental Research and Public Health.

- 2016. aasta augusti artikkel Lastespordi üle spetsialiseerumine, vigastuste ületreenimine ja läbipõlemine autor Kathryn Doyle.

YPAD-i kohta lisateabe saamiseks külastage aadressi www.ypad4change.org .

Chelsea Thomas Tants teavitab.

Sulle soovitatud

Lemmik Postitused