Autor Deborah Searle.
Hiljutisel New Yorgi tantsuliidul oli mul au osaleda spetsiaalselt õpetajatele korraldatud tundides ja aruteludes. Jagatud teadmised, õpetatud töö ja antud harjutused olid väga väärtuslikud. Tegelikult nii väärtuslik, et arvasin, et võiksin neid teiega jagada ...
Joey Dowlingi näpunäited
Märkmed, mis on võetud NYEYA Joey õpetaja klassist
Joey on NYC-s esinenud, koreograafinud ja õpetanud viimased 10 aastat. Ta oli Mariah Carey saates
Liblikas World Tour, MTV videomuusikaauhinnad Jennifer Lopeziga, VH1 Vogue'i moeauhinnad Macy Grayga ja Victoria salajane moeshow. Ta esines aastal Seks ja linn, Suunav valgus, Chicago film, ja Produtsendid (film) ja Broadwayl on olnud mitu stinti, samuti on ta olnud a Rockett Raadio Linna muusikamajas. Praegu on ta Off Broadway koreograafi assistent Filmis „Kõrgused“ ja hinnatud õpetaja New Yorgis Broadway tantsukeskuses.
Venitamine:
Joey rõhutas soojendustel ja pärast tunde nii venitamise kui ka tugevdamise tähtsust.
- Oluline on teha kõike aeglaselt.
- Ärge tehke soojenduses isoleerimisi, vaid tehke kõike aeglaselt ja kontrollitult, sest see kasvatab õpilase tugevust ja paindlikkust.
- Hoidke positsioone. Positsioonide hoidmine nende läbimisel võib luua palju jõudu.
- Olge joondamisel väga ettevaatlik. Põrandal olevate venitustega kontrollige, kas õpilased hoiavad neid kinni nii, nagu nad seisaksid. Kas nad keerlevad ainult sellepärast, et nad lamavad põrandal? Mida teeb mittetöötav jalg? Kas nad kaarduvad selga? Põrandal sirutades pole mõtet teha kanna sirutamist sekundis, kui te keerute ja jalgealune pole sirgjooneline. Paljud õpilased teevad seda. Siis kui nad püsti tõusevad, et kanna venitada, siis nad kõiguvad ja ei saa jalga nii kõrgele tõmmata. Seda seetõttu, et nad treenisid oma keha põrandal valesti.
- Rõhutage oma õpilastele paigutuse ja üles tõmbamise tähtsust, isegi kui teete lihtsalt põrandal venitusi ja lihtsaid harjutusi, kuna see õpetab õpilaste keha keskuses püsti seistes ja tantsides õiget käituma.
Vaadake jalgu:
- Isegi kui õpilased sirutavad end põrandal, veenduge, et nad ei siruta jalgu. Eriti konnaasendis saavad õpilased sirpida. Jalad peaksid olema üles tõstetud ja suunatud nii, nagu nad tantsiksid keskel, vastasel juhul ei treenita jalgu õigesti. Miks te sirpivate jalgadega sirutaksite ja treeniksite, kui loodetavasti ei kavatse keskel sirpuvate jalgadega tantsida?
Hingamine:
- Hinga! Pange oma õpilased tegelikult sisse ja välja hingama, et saaksite neid kuulda. Siis saate kontrollida, kas nad hingavad õigesti ja kasutavad oma hinge enda kasuks. Kui õpilased ei hinga õigesti, ei voola nende veri korralikult ja nad pingutavad keha. Õige hingamise korral ei kavatse õpilased olla nii paindlikud. Nad võivad riskida vigastuste ja tõmbunud lihastega.
Lihaste soojas hoidmine:
- Hoidke stuudio soojas. See võib õpetajale raske olla, kuid õpilastele on see seda väärt. Nad on paindlikumad, kui on soojemad ja ei lase lihaseid vähem tõmmata.
Pärast klassi:
- Veenduge, et teie õpilased veniksid pärast tunde. See on siis, kui nende lihased on kõige soojemad. On parim aeg venitada, nii et kasutage seda maksimaalselt. Ärge laske neil stuudiost lahkuda ja koju minna ilma korralikult välja sirutamata.
- Venitamise suurendamiseks kasutage raskust. Lööge õpilase jalad klassi lõpus teises seinas vastu seina ja laske neil seda hoida. Gravitatsioon muudab jalad õrnalt järjest madalamaks, ilma et see pingutaks. Kuid pidage meeles, et mõne aja pärast on raske jalgu asendist välja tõmmata, seega veenduge, et õpilased kergendaksid jalgu sellest õrnalt. Raputage jalgu ja tehke siis uuesti.
Liitu endaga:
- Kui teete kõhutööd või venitate tööd, isegi õpetajana, peaksite kaasa lööma, kuna see on suurepärane treening. Olge siiski ettevaatlik, kuna nad petavad, sest te ei jälgi neid, või võib nende joondamine olla vale. Nii et peate mõnikord klassis ringi liikuma, aidates neid ja jälgides neid.
Kui te pole kunagi varem tantsukongressil käinud ega õpetaja tunde võtnud, peaksite seda tõesti tegema. Keegi meist ei tea kõike. Ainuüksi uute sammudele lähenemise viiside ja uute õpetamisvõtete kuulmine võib olla nii kasulik. Õppimistöö ja harjutused, mida saate õpilastele tagasi viia, võivad tuua värskendust teie klassidesse ja teie koreograafiasse.
Sulle soovitatud
