Autor Laura Di Orio.
Tantsijate jaoks, kes on nii oma keha üle kontrolli all ja on harjunud intensiivselt iseendale keskenduma, võib idee dramaatiliselt muutuvast kehast ja prioriteetide muutumisest mõelda šokina. Nende tantsijate jaoks, kes on nende muutustega silmitsi seisnud ja kellel on nüüd noor elu, mida oma elu juurde lisada, on teekond siiski seda väärt. Tänapäeval on üha rohkem tantsijaid leidnud, et teatava raske töö ja kannatlikkusega on võimalik pere üles ehitada ja oma esinemiskarjääri juurde tugevalt naasta.
New Yorgi balletijuht Jenifer Ringer, kes on juba väikese tütre ema ja on peaaegu kaheksandat kuud pisipoega rase, ütleb, et rasedate tantsijate jaoks on kõige olulisem kuulata nende keha. Iga raseduse ajal tagas Ringeri arst talle, et igasugune tegevus, mida tema keha on harjunud tegema, oleks ohutu ja tervislik, kuni ta tunneb end mugavalt. Ringeri jaoks tähendas see esinemist kuni umbes kolme raseduskuuni, kuid jätkab ka praegu osalist balletitundi.
jangle tants
NYCB juht Jenifer Ringer filmis „Neli aastaaega“. Foto: Paul Kolnik
'Ma kärpisin tagasi olenevalt enesetundest,' ütleb Ringer. 'Olen kuulnud, et mõned tantsijad teevad kuni sügiseni suure allegra, kuid see polnud mulle kunagi mugav. Nüüd teen põhimõtteliselt lihtsalt barre ning seejärel keskel adagio ja tendus ning siis olen valmis. '
Iga tantsija keha tunneb end sellel muutuste ajal erinevalt. Austraalia balleti solist Laura Tong, kelle poeg Henry on umbes pool aastat vana, esines kuni 19. rasedusnädalani ja võttis mingil kujul klassi või barre, kuni oli 8. kuud. 'Hilisematel kuudel veetsin suurema osa ajast itsitades oma katse üle arabeski ja selle üle, et olin unustanud, mis on kõhulihas,' ütleb Tong, 'aga oli tore, et sain selle aja ikkagi veeta. stuudios koos oma sõprade ja kolleegidega. '
Tong meenutab ka viimast partnerlust, mida ta rasedana tegi, nagu Kate Proua Liblikas umbes 15 nädala pärast. 'Vaene Rudy Hawkes pidi mind oma pea kohal tõstma ja ringi keerutama,' ütleb ta. 'Ma arvan, et raseduse ajal tehtav pas de deux töö on mehe jaoks mõnikord hirmutavam, kuna nad tunnevad end täielikult vastutavana teie kõigi kolme turvalisuse eest!'
Parsons Dance'i tantsija Abby Silva Gavezzoli töötas koos oma arsti (ta pidi lubama füüsilise tegevuse ajal kanda pulsikella), ettevõtte direktorite ja kaastantsijatega, et ta saaks seltskonnaga nii kaua turvaliselt tuuritada ja esineda raseduse ajal. Sel ajal valmistus Parsons Dance oma hooajaks The Joyce'is ja kuigi mõned Gavezzoli rangemad osad olid alahinnatud, ütles ta, et ta tantsis ikka veel natuke.
Abby Silva Gavezzoli Parsons Danceist, koos poja Marcelloga lavatagusel Parsonsi 2012. aasta hooajal The Joyce'is.
'Tuuritasin ja esinesin umbes kuue kuu vanuseni,' ütleb Gavezzoli, kelle poeg Marcello sündis 2011. aasta augustis. 'Võtsin kuni seitsme kuuni täieliku klassi, sealhulgas lõbusad hüpped ja piruetid. Mäletan, et selle kuu lõpus tundsin lihtsalt, et 'okei, piisavalt!' Tahtsin lihtsalt istuda oma uues kiiktoolis ja lugeda, puhudes mind! '
Kuna tantsimine läheb raseduse ajal veelgi raskemaks, loodavad tantsijad end vormis hoidmiseks kergematele tegevustele, nagu jooga, kõndimine ja mõned pilatesed.
Gavezzoli ütleb, et tegi palju kõndimis- ja südamiku stabiliseerimisharjutusi nagu plangud. Samuti käis ta sünnituseelsel sünnitusjärgsel joogal. 'See oli suurepärane kohtumiseks teiste tulevaste emadega ja kogemuste jagamiseks,' ütleb ta. 'See keskendus rohkem teile sünnituseks valmis saamisele, mille pärast mul oli nii suur hirm.'
Kui lapseootel ema tõesti sünnitab, on oluline, et ta räägiks oma arstiga lavale naasmise ajal kõige tervislikumast. Tantsijad peaksid omaks võtma protsessi, mis toimub tõenäoliselt järk-järgult, kuna naise keha taastumine võtab aega. Ja jällegi on iga tantsija kogemus erinev.
Ringer ütleb, et tema esimene laps peaaegu ei maganud, nii et esimese kolme kuu jooksul ei jäänud aega treenimiseks, kuid tema füsioterapeut soovitas siiski nii kaua oodata. Kuue kuu pärast oli Ringer taas laval, kuigi ta ütles, et oli oma optimaalse jõudluskaaluga alles umbes üks või kaks kuud pärast seda.
Tong alustas taastusravi Pilatesega umbes kuus nädalat pärast sünnitust ja paar nädalat hiljem jõudis ta lihtsate barre-harjutusteni. Lavale naaseb ta mais, kui esineb Onegin Sydney ooperimajas.
Gavezzoli ütleb, et tundis pärast sünnitust ärevust oma keha liigutamiseks ja et perekond pidi talle meelde tuletama, et ta ennast ei suruks. Kui ta arstilt kõik selgeks sai, läks ta novembris tagasi stuudiosse (tõi Marcello iga päev kaasa) ja esines möödunud jaanuaris Parsonsi hooajal.
domo wilsoni vanglas
Laura Tong, Austraalia balleti solist ja poeg Henry. Foto viisakalt Austraalia ballett
Peale keha tugevaks ja vormis muutmise on paljude uute emade võitlus oma lapsest eemal.
'Balletitund on paljuski väga iseenesestmõistetav asi,' ütleb Ringer, 'ja ma olin sellele lapsele nii palju armastust ja hoolitsust pakkunud, oli imelik minna tagasi ja teha midagi, mis oli nii enesele keskendunud . See ei tundunud nii tähtis kui elu tõstmine. '
kardio tantsijatele
'Ma olin alati aktiivne, lisaks tantsimisele ka jooksmisele, ujumisele ja joogaga tegelemisele,' lisab Gavezzoli, kelle sõnul ei saa kell 10 balletitund enam tema esmatähtis olla. 'Raske on, kui ei saa kõike lihtsalt maha visata ja jooksma minna. Ma igatsen seda vabadust mõnikord, aga siis kostab Marcellolt natuke itsitamist või naeratamist ja tunne läheb üle. '
Ringer ütleb, et tema arusaamine sellest, mis on tema elus kõige olulisem, on tegelikult teinud temast parema tantsija. 'Tantsimises on minu jaoks midagi tõeliselt vabastavat, sest see pole minu elus kõige olulisem,' ütleb ta. 'Minu lapsed on minu elus kõige tähtsam asi ja nüüd, kui ma tantsin, on see rõõm ja privileeg seda teha ning ma annan endale rohkem puhkust. Luban endal rohkem vigu teha ja arvan, et see on mu tantsimise paremaks teinud, sest ma ei muretse kogu aeg täiuslikkuse pärast. '
Mis puudutab nõuandeid teistele tantsijatele, kes soovivad last saada ja pärast seda lavakarjäärile naasta, ütlevad kõik need naised, et minge selle poole.
'See on ilus asi,' ütleb Ringer. “Näha, kuidas mu keha selle 40 nädala jooksul muutub ja kaalus juurde võtab, on ime. Nii et võta see omaks, naudi seda ja tea, et suudad oma keha tagasi saada vaid vähese raske töö ja ajaga. See kõik on seda väärt. '
Ülemine foto: rase Laura Tong, Austraalia balleti solist. Foto autor Jasmin Tulk
Väljaandja Dance Informa tantsuajakiri - tantsuuudised , tantsuproovid & tantsuüritused .
Sulle soovitatud
