Armastuse ja lahkuse levitamine tantsumaailmas

Foto viisakalt Ilogear. Foto viisakalt Ilogear.

Nendel ebakindluse, ärevuse ja stressi aegadel on oluline projitseerida positiivsust ja hoolivust, eriti enda ja teiste ümber. Näiteks pakuvad paljud õpetajad praegu veebitantsutunde tasulisel moel - osalejatele tasuta, kuid palvega, et nad teeksid ka heateo, olgu see siis oma kogukonna vanema sisseregistreerimine, toit naabrile sisseoste tegema või oma teenuseid pakkuma, näiteks Instagramis tasuta venitustund. Mõned õpetajad annetavad kogu oma klassist saadud tulu põhjuste ja organisatsioonide jaoks kui avaldust meie riigis toimuvale.




nia malika henderson instagram

Foto viisakalt Ilogear.

Foto viisakalt Ilogear.



Sellised väikesed žestid võivad aidata globaalsemas kogukonnas suuri muutusi luua. Inspiratsiooni saamiseks armastuse ja lahkuse levitamiseks tantsumaailmas pöördus Dance Informa tantsurõivaste kaubamärgi asutaja ja disaineri Liz Nievesi poole. Ilogear , kes püüab iga päev mediteerida armastuse ja lahkuse üle.

Nieves, kes käivitas nüüdseks eduka Ilogeari ühe naise masinana ja juhtis seda aastaid, tõestab, et mõistus ja tema kavatsus võivad olla võimas asi. Ta mediteerib iga päev, jagades, et see on üks tema suurimaid eesmärke elus ja kuna ta tunneb, et see on 'aeg, mil ma kuulan ja ühendan end sisse, kuulan, mida Jumal või universum mulle räägib. See on minu lemmik kellaaeg, käed alla. '

Ta ütleb, et üks asi, mille üle ta kõige rohkem mõtiskleb, on armastus ja headus ning mitte ainult teiste inimeste vastu, vaid ennekõike armastus ja headus iseenda vastu. Ja see ei tähenda mitte ainult igapäevaelu, vaid ka tantsuelu.



Foto viisakalt Ilogear.

Foto viisakalt Ilogear.

'Nii nagu te kohtleksite oma sõpra, kui nad segadusse lähevad või kukuvad välja või ei saa soovitud tööd või kui nad ei suuda suhteid või kellel on probleeme abikaasaga, oleksite ka teie vastu lahke,' sõnas Nieves ütleb. 'Ja te istuksite ja kuulaksite neid vaikselt ja tähelepanelikult, mida neil öelda oli, ja lohutasite neid. The sama täpne asi kehtib teie kohta, andes selle endale. '

Enesearmastus ja enese eest hoolitsemine näivad nendel kummalistel ja võib-olla üksildastel aegadel üliolulised, kuna kõik on kodus ummikus, tavapärasest rutiinist väljas ja kihelevad mingisuguse normaalsuse järele oma elus. Kui te võtate iga päev paar minutit mediteerimiseks või enda jaoks hea tegemiseks - oma ukse sulgemine ja virtuaalse tantsutunni läbimine, tervisliku lõunasöögi valmistamine või igal õhtul enne magamaminekut jooga tegemine, võib teie enesetunne muutuda.



Ilogeari näomask. Foto viisakalt Ilogear.

COVID-kriisi ajal hakkas Ilogear valmistama näomaskid, mis on olnud väga populaarsed.

Nieves ütleb, et ta on alati olnud enda vastu kõva ja kriitiline, nii et selleks, et õppida ennast enesearmastuseks näitama, kulus lisatööd. Kuid nüüd, kui ta suudab enda vastu üles näidata armastust ja lahkust, suudab ta seda projitseerida ka teistele.

Kuid kui tants on konkurentsivõimeline ala - esinemisproovid, töövõimaluste puudumine, võitlus esikoha ja keskuse eest - võib sellise armastuse näitamine teiste vastu, eriti nende vastu, keda me isiklikult ei tunne, tunduda keeruline. Kuidas siis selles navigeerida?

Foto viisakalt Ilogear.

Foto viisakalt Ilogear.

Nieves esitab meile väljakutse harjutada olema igal nädalal teadlik sellest, kui palju armastust ja headust me ümbritsevatele inimestele anname. 'Kui palju teie klassi tüdrukuid peate võistlema, mitte ainult oma stuudios, vaid ka teistes stuudiotes, siis kui palju te neid tegelikult õnnitlete ja mõtlete?' Küsib Nieves. 'Sõna otseses mõttes öeldes hommikul, kui ärkate, ütlen:' Ma teen seda ühte asja, näitan üles armastust ja lahkust ning las see on tulnud mu südamest ja ole teadlik, et ma seda teen. 'Ja siis lihtsalt kontrollige oma enesetunnet. See valgustab mind. '

Ta lisab: 'Kui ma olen tõepoolest maas, valin ühe lahke asja, mida sel päeval kellegi teise jaoks teha. Kui panen kellegi teise naeratama, siis see naeratab. Meil kõigil on neid hetki, kui me ei ole enda vastu lahked ja võime tõeliselt alla saada ning mida kiiremini suudate sellest välja haarata, seda kiiremini saate edasi liikuda ja edu saavutada. '

Nii et võtke sel ebakindlal ajal aega mõtisklemiseks, mediteerimiseks, enesehoolduseks ning teiste vastu armastuse ja lahkuse näitamiseks. Sest me kõik vajame seda väga.

Laura Di Orio autor Tants teavitab.

Sulle soovitatud

Lemmik Postitused