Tagasi kooli tantsimine: kuidas tants aitab meid kooliaastasse viia

tagasi tantsima

Aeg on käes. Suvi on lõppemas ja leiame, et valmistume veel üheks õppeaastaks. Üleminek suvest sügisesse võib olla tüütu, hirmutav, isegi ärevust tekitav. Olles lasteaialapse vanem, leidsin end küsivat, kuidas saaksin aidata oma lapsel pärast sellist lõbusat lõõgastavat suvepuhkust õppeaastasse tagasi minna. Lisaks tahtsin ma silmitsi seista koolitaguste närvidega, millega me mõlemad kokku puutusime. See on muidugi siis, kui pöördun inspiratsiooni saamiseks oma esimese kire, tantsu poole.



Tants on olnud minu jaoks alati midagi enamat kui lihtsalt füüsiline tegevus. Kuigi ma pole praegu ega ole kunagi olnud professionaalne tantsija, olen tantsu- ja liikumisterapeut ning see võimaldab mul näha tantsu ja liikumist kui võimalust toetada mis tahes üleminekut elus. Minu jaoks on oluline kasutada väljaspool tantsustuudiot liikumist, et kinnitada, toetada ja üleminekut ühelt hooajalt teisele.



Ükskõik, kas olete õpilane, koolitaja või lapsevanem, on tantsul meile nii palju tunde õpetada ja see võib olla suurepärane abivahend meie liigutamiseks, mis on mõeldud sõnavahetuseks suvevaheajast sügiseni. Tants mitte ainult ei aita meie keha kooliaastasse viia, vaid võib ka stabiliseerida meeleolu, pakkuda väljundit väljenduseks ja saada tervislikuks toimetulekumehhanismiks stressi vabastamisel. Niisiis, kuidas tants aitab meil õppeaastale üleminekut teha?

# 1. Annab distsipliini ja struktuuri

Nii sageli seostame seda sõna karistusega, kuid see võib tegelikult olla eneseregulatsiooni ja kontrolli praktika. Ladinakeelne sõna distsipliin tähendab 'õpetamist, õppimist'. Tantsul on viis vaimu ja keha distsiplineerida. See tagab ka struktuuri ja korralduse. Need on kõik atribuudid, mis võivad aidata meid tagasi akadeemilistesse ajakavadesse, millega suvekuudel harjumatud oleme.



# 2. Aitab säilitada ja kasvatada fookust


peri gilpin lapsed

Tants aitab meil keskenduda oma kehale ja vaimule. Kui treenime stuudios, õpime koreograafiat või kuulamist ettevõtte kohaks, siis keskendume oma tähelepanu ülesande täitmiseks. Keskendumine võimaldab meil teostada oskusi, samuti luua mälu ja tunnetust. Meie tähelepanu suunamine tantsustuudiost akadeemilisse klassiruumi võib toetada õppimist ja soodustada akadeemilisi saavutusi.

# 3. Julgustab vaimu ja keha paindlikkust



Keha paindlikkus tähendab meele paindlikkust. Paindlikkus võib olla veel üks viis vaadelda üleminekuid väljaspool tantsustuudiot. Kui suudame olla paindlik oma mõtlemises ja otsustamises, saame hakkama ka ootamatustega, sealhulgas akadeemilise koormusega. See on kooli tagasimineku üks raskemaid külgi. Punchidega koos veeremine võimaldab meil paremini toime tulla meie ette tulevate raskuste ja intensiivsete emotsioonidega.

# 4. Toetab loovust ja kujutlusvõimet

Tants ja väljendusrikas liikumine soodustavad loovust ja kujutlusvõimet, mis on kaks asja, mis võivad aidata meil õppeaastasse tagasi. Oluline on tasakaalustada akadeemikuid sotsiaalsete ja kunstiliste ettevõtmistega. Meie loovuse ja kujutlusvõime kasutamine muudab meid paremaks probleemide lahendajaks ja annab meile võimaluse kriitiliselt mõelda. Samuti võib see õpetada meid ennast mitte liiga tõsiselt võtma. Pidage meeles, et lisaks õppimisele on oluline ka lõbus olla.

Tants õpetab meile olulisi elutunde, mis muutuvad klassiruumi. Kui tegeleme regulaarselt tantsu ja liikumisega, aitab see meil varvastel mõelda. See võime kiiresti mõelda või reageerida aitab kriitilist mõtlemist, juhi funktsioneerimist, reageerimisvõimet ja mälu säilitamist.


jõud tuleb vastusena vajadusele

Tants võib õpetada püüdlema tipptaseme, mitte täiuslikkuse poole. Kuigi perfektsionismi hoidmine võib olla keeruline, tants õpetab meile, et meil kõigil on oma tugevused ja anded . Meil on oma hõng ja ainulaadsed omadused, mis muudavad meid üksikisikuteks. Nii nagu elus, võib esineda nii kõrgemal tasemel esinevaid inimesi kui ka inimesi, kes võitlevad teatud areenidel sammu pidamise nimel. Me kõik võime püüda olla parim versioon endast.

Lõpuks teadlikult tantsimine võib õpetada eelistama enesehooldust . Oma keha kuulates õpime, millal ennast proovile panna, samuti seame piirid, et seda mitte vigastada ega ületada. Sama võib öelda ka elus. Peame kuulama oma keha vihjeid tantsupõrandal ja väljaspool seda, et tagada kehale ja vaimule tervislik kooliaasta.

Siin on turvaline, tulemuslik ja põnev kooliaasta!

Erica Hornthal.

Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, tantsu- ja liikumisterapeut, Chicago tantsuteraapia.

Erica Hornthal on litsentseeritud professionaalne kliiniline nõustaja ja juhatuse sertifitseeritud tantsu- / liikumisterapeut, kes asub Chicagos, IL. Ta on omandanud magistriõppe tantsu- / liikumisteraapias ja nõustamises Chicago Columbia kolledžis ning psühholoogia erialal Illinoisi Champaign-Urbana ülikoolis. Erica on Chicago tantsuteraapia, peamise tantsuteraapia ja nõustamispraktika asutaja ja tegevjuht Chicagos, IL. Kehakeskse psühhoterapeudina abistab Erica igas vanuses ja võimekusega kliente vaimu ja keha vahelise ühenduse jõu rakendamisel, et luua emotsionaalse ja vaimse tervise osas suurem teadlikkus ja mõistmine. Lisateabe saamiseks külastage www.chicagodancetherapy.com .

Sulle soovitatud

Lemmik Postitused