Tantsijad uues rollis: ema

Kenna Morris Garcia. Foto viisakalt Garcia. Kenna Morris Garcia. Foto viisakalt Garcia.

Kas olete selle üle vaadanud videoklipp New Yorgi balleti Ashley Bouderi veatute fouetté-pöörete hukkamine 37. rasedusnädalal? Hull, eks? Noh, jah ja ei. Tänapäeval on üha rohkem naistantsijaid oma meisterdamist omaks võtnud nii raseduse ajal kui ka pärast seda. Lapse saamine ei takista enam tantsija karjääri. Pigem on lapseootel ja vastsündinutel vabadus valida nii oma kui ka beebi jaoks oma tee. Iga tantsija teekond on ainulaadne, kuid tants võib kindlasti olla osa sellest uuest peatükist.



Siin räägib Dance Informa viie professionaalse tantsijaga - baleriinadest Broadway esinejateni -, kes on värsked emad. Loe, kuidas iga naine otsustas raseduse ajal tantsu oma ellu kaasata ja kuidas on tema identiteet ja tantsijakarjäär pärast sünnitust muutunud.



Caitlin Abraham (Ameeriklane Pariisis, Chicago , Carolina ballett)

Caitlin Abraham koos beebi Ellaga. Foto viisakalt Abrahamilt.

Caitlin Abraham koos beebi Ellaga. Foto viisakalt Abrahamilt.

Lapse saamise otsustamine on üks naise elu suurimaid otsuseid, eriti kui tema karjäär on tantsija. Milline see otsus teie jaoks oli?



'Tantsijana tunnen tõesti, et me tõesti kogeme elamine meie kehas - see on kõrgendatud teadlikkus. Usun, et naise jaoks on 'oma kehas elamise' ülim kogemus lapse saamine. See on hämmastav asi, mida meie keha suudab, ja ma tahtsin seda kogeda. '

Kas sa tantsisid rasedana (esinemine, tund, võimlemine)?

'Töötasin tegelikult aadressil Ameeriklane Pariisis Broadwayl, kui ma rase olin. Mul oli kohutav hommikune iiveldus ja iivelduse pidurdamiseks pidin tiibades hoidma ingverilõike ja limonaadi! Peale selle oli väga lõbus mõelda, et see pisike pisike beebi oli minuga igal õhtul sellel laval. Teisel trimestril jätkasin ise tunni läbimist, Joffrey balletikooli prooviesituste korraldamist ja rasedana enda koreograafia seadmist. Sel ajal muutis mu liikumisulatus pisut (ma ei suutnud tagasi kambrida). Kolmandal trimestril katkestasin proovireisidel reisimise, kuid võtsin siiski klassi. Olin tegelikult Nancy Bielski Advanced / Professional balletiklassis Steps on Broadwayl peal minu tähtaeg! Minu jaoks oli hämmastav mõõta, kuidas pidin oma keha muutudes oma lähenemist balletitehnikale muutma (kõht kasvas, puusad läksid suuremaks). Kasutasin tunnis rasedust toetavat “vööd” (nagu need, mis toetavad teie alaselga) ja see oli väga kasulik, et tekiks minus turvatunne ja tugi. Kui olete rase, võite säilitada palju vett. Tants oli minu ainus viis rasedana ‘higistada’ (ma ei suutnud seda jõusaalis tegelikult lõhkuda). See oli nii uskumatu endorfiini vabastamine, et sain balletitunnis higistada ja liikuda ning ennast väljendada. Ja ma tundsin, et verepumpamine ei aita mitte ainult mind, vaid ka minu kasvavat last. On asju, mida tunnis teha ei saa (ma ei saanud tegelikult latti teha), kuid ma ei lasknud sellest mind alt vedada. Kui jõudsin rasedusesse ja suutsin tunnis järjest vähem hakkama saada, panin punkti klaveri lähedale seismiseks, et mu laps saaks tunda vibratsioone ja muusikat. ”



Kui raske oli pärast sünnitust uuesti tantsima asuda?

'Pärast sünnitust ei teinud ma kuu aja jooksul midagi muud, kui hoolitsesin oma tütre eest ja võib-olla jalutasin natuke oma naabruskonnas. Kuid vähem kui neli nädalat hiljem kutsus mu agent mind suurele balletiproovile. Ma ei tundnud end oma tantsijana ega oleks valmis mängu tagasi tulema, kuid tahtsin kindlasti ... nii et kui arstilt oli kõik korras, sain klassi tagasi. See oli raske nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt. Ma veritsesin tegelikult pärast oma esimest klassi tagasi (mis on tavaline, kuid mõnikord märk 'liiga palju liiga kiiresti'). Tundsin end nii konfliktsena, nagu oleksin uuesti tantsides vastupanu oma uuele elule emana. Olen aru saanud, et mina saab tehke mõlemat, see pole haaratav. Kuid esimene samm sinna jõudmiseks oli tunni läbimine. Kui mul poleks seda suure esinemise tähtaega olnud, oleksin ilmselt ülemineku aeglasemalt ja õrnemalt tantsima viinud. Kuid samas olen tänulik ja uhke, et võtsin väljakutse vastu. Ja nüüd on väga hea olla tagasi ja tegutsemiseks valmis! ”

Kas tantsijatele on lisatud survet pärast sünnitust vormi ja lava taastamiseks?

'Enim survet tunnen iseenda poolt. Ma arvan, et kõige suurem tõestatav asi on see, et saan pärast lapse saamist teise saate tellida ja et leian selle töö ja eraelu tasakaalu. On osa teie identiteedist, mis muutub pärast lapse saamist, kuid on ka osi, millest kinni hoiate. Olen tantsija. Meie kehaehitus on osa meie turundusstrateegiast ja meie kui tantsija instrumendist. Muidugi soovite seda tagasi! Kuid ma ei tunne, et see surve tuleks väljastpoolt, vaid see tuleks minult. '

Kuidas on emaks olemine muutnud seda, kes sa tantsijana oled?

'Mul on uskumatult tugev fookus. Stuudiosse minnes on mul tõesti mingi lasernägemus, mida ma tahan harjutuse või fraasiga saavutada. Ma pole kindel, kas sellepärast, et olen nii tänulik ja õnnelik, et seal olen, sest olen kuidagi rohkem iseendaga kooskõlas või on see, kuidas ma oma lapsele tähelepanu pööran, mind liikumise või hetke suhtes tähelepanelikumaks muutnud käepärast. Kuid ma arvan, et see on tõeline kasu. Olen ka põhjalikum ja kannatlikum asjade tundmisel ja nuputamisel. Ma arvan, et olen ka sõbralikum! Tunnis olen vähem tõsine ja rohkem huvitatud inimeste suhtlusest õpetaja, partneri ja kaaslastega. '

Mida soovitaksite tulevastele ja uutele emadele tantsimise osas?

“Julgustaksin tulevasi emasid kogu teie raseduse ajal tantsima. Ärge kartke. Kuna olete tantsija, olete oma kehaga väga kooskõlas ja teate, mis liikumine on “ei-ei”. Lihtsalt kuulake oma keha ja laske sellel kogu raseduse vältel muutuda. Lisaks kõigile tantsu ilmsetele füüsilistele eelistele arvan ka, et mul oleks olnud pärast sünnitust nii palju raskem tagasi hüpata, kui oleksin rasedana tantsimise lõpetanud. Ja selle kogukonnatunde omamine on imeline - tunda end seotuna toimuvaga ning tunda kaaslaste toetust ja entusiasmi. Tundsin, et see seos oli rasedana minu vaimule ja energiale nii hea. ”

Kas kaasate tantsu oma tütre ellu?

'Mu tütar Ella on kümme nädalat vana ja ma tantsin temaga iga päev - niisama põrgatan, raputan teda magama, kuulan Pandorat. Ta reageerib tõesti liikumisele, ilmselt seetõttu, et seda teadis ta juba emakas! Istun ta vastu reite, hoian temast kinni ja tantsib käsi ümber, samal ajal kui ma laule laulan või naljakaid nägusid teen. Ta on praegu liiga vähe, et palju teha, kuid ta suudab jalaga loksutada ja vehkida ning tekitada õudse shimm-shoki! '

Ashley Fitzgerald Kelly (Hammas, Linna peal , Armastuse reis )

Lapse saamise otsustamine on üks naise elu suurimaid otsuseid, eriti kui tema karjäär on tantsija. Milline see otsus teie jaoks oli?


William bumpus wikipedia

'Olen praegu 33-aastane ja 30-aastane teadis Tahtsin last saada. Lapse saamine veel noorena oli minu jaoks oluline, kuid mul oli mõned karjääri kriteeriumid, mida soovisin täita. Ma töötasin saba ära, et nendega kohtuda, ja kui ma seda tegin, teadsin, et aeg on õige! '

Kas sa tantsisid rasedana?

“Tegin tantsu. Võtsin balletti ja pilateset, kuni ei suutnud enam selili lamada. Nelja ja poole kuuga sooritasin vähi hüvitises ‘I Gotcha’, millega austati haigust vallutanud naisi. Umbes viie kuu jooksul tekkisid mul mõned SI liigeseprobleemid, mis tegid tantsimise valusaks, nii et pidin selle tagumisele põletile panema. Vahetasin selle kergete raskuste ja südamega jõutreeningute vastu. ”

Ashley Fitzgerald Kelly. Foto viisakalt Kelly.

Ashley Fitzgerald Kelly. Foto viisakalt Kelly.

Kui raske oli pärast sünnitust uuesti tantsima asuda?

'Olen ikka veel sellel teekonnal! See on olnud karm. Teie keha ei taha enam teatud asju teha. See on olnud huvitav navigeerimine ja uuesti õppimine, kuidas teha asju, mis selle uue keha jaoks sobivad. Kuid tunnen end ausalt öeldes parema ja targema tantsijana! ”

Kas tantsijatele on lisatud survet pärast sünnitust vormi ja lava taastamiseks?

'Ainus surve on surve, mida me endale avaldame. Peame järgima oma rada ja ei tohi keskenduda kellegi teise teele. Mis sobib kellegi teise jaoks, ei pruugi teile sobida ja see on okei! '

Kuidas on emaks olemine muutnud seda, kes sa tantsijana oled?

“Tunnen end targemana. Tantsimine oli varem minu esimene armastus, kuid nüüd on see tagaplaanile jäänud. Ma arvan alati, et elukogemused teevad sinust parema esineja. Ja emaks olemine on ülim kogemus! ”

Mida soovitaksite tulevastele ja uutele emadele tantsimise osas?

'Tehke seda, mis teile sobib. Hoidke oma sõidurada ja pöörduge alati oma arsti poole. Tea, et emaduse ja tööga žongleerimine on keeruline, kuid võimalik. '

Kas kaasate tantsu oma tütre ellu?

'Mitte veel. Kuid ärge kahtlustage, et ma sirutan need jalad kohe! Kõik naljad kõrvale jätta, mulle meeldiks, kui Eeden tantsiks. Ma õppisin tantsutundide kaudu nii palju distsipliini kohta ja mis kõige tähtsam - tants õpetas mind olema kindel naine. '

Bretagne Marcin Maschmeyer ( Kuulid üle Broadway , Follies , Kardinad , Kõik sobib , Radio City raketid)

Lapse saamise otsustamine on üks naise elu suurimaid otsuseid, eriti kui tema karjäär on tantsija. Milline see otsus teie jaoks oli?

'Ma olin närviline, kui tundsin, kuidas mu keha kasvab ja muutub. Kuid ma teadsin, et see pakub mulle tulevikku, mida me abikaasaga tahtsime. Üllatuslikult meeldis mulle rasedana olla! Tundsin end elusana ja seksikana. See oli vastupidine sellele, mida ma ootasin. Mulle meeldis kogu aeg oma väike semu kaasas olla. '

Kas sa tantsisid rasedana?

Bretagne Marcin Maschmeyer koos Essexiga. Foto viisakalt Maschmeyer.

Bretagne Marcin Maschmeyer koos Essexiga. Foto viisakalt Maschmeyer.

'Töötasin Met Opera's kiigena Lustlik lesk . See kontsert kestis umbes neli ja pool kuud minu raseduseni. Käisin balletitunnis ja tegelesin palju joogaga. Samuti läbisin oma joogatunnistuse saamiseks 200-tunnise õpetajakoolituse. ”

Kui raske oli pärast sünnitust uuesti tantsima asuda?

“Rasedus oli minu jaoks sportlik sündmus. Sõin hästi, puhkasin ja treenisin (hardcore) kuus päeva nädalas kuni sünnituspäevani (kaasa arvatud). Minu treeningrežiim hõlmas kõike alates joogast kuni tantsukardiosse ja lõpetades barre-tundidega. Usun, et see kõik aitas mul sündida loomulikult ja suurepäraselt. Mu keha tundis end valmis olevat, nii et kui suur päev kätte jõudis, olin ma füüsiliselt võimeline ja mul oli vastupidavust mulle antud valu vastu pidada. Kuna lähenen rasedana treenimisele, tunnen, et pärast sünnitust oli kergem taastada tantsuline kuju. Kuid see polnud lihtne! Kõigi kehamuutustega pidin tõesti oma tuuma uuesti üles leidma. ”

Kas tantsijatele on lisatud survet pärast sünnitust vormi ja lava taastamiseks?

'Kõigil naistel on tohutu surve oma beebieelse keha juurde tagasi pöörduda ja see on tantsijate jaoks kümnekordne surve. Ja avaldasime endale täiendavat survet. Niipea, kui mul oli neli nädalat pärast sünnitust trenni teha lubatud, sain ka hakkama. Kuigi teie keha on beebi järgselt alati veidi erinev, tundsin end nii uhkelt ja au sees, et mulle on isegi antud lapse sünnituse õnnistus. Ma tuletan seda kingitust endale alati meelde ja ma ei võta seda kunagi enesestmõistetavana.

Paljud inimesed hoiatasid mind, et koreograafid ei võta mind nüüd tööle, kui olen ema. See pole olnud minu kogemus. Kümme nädalat pärast sündi lõunatas mentor minuga lõunat, et kohtuda oma poja Essexiga. Olin stuudios tagasi, kui ta töötas vaid paar kuud hiljem saate eelproduktsioonis. Ma leian, et inimesed, kes hindaksid mind emaks olemise suhtes negatiivses valguses, pole inimesed, kellega olen huvitatud oma aega jagama. '

Kas emaks olemine on muutnud seda, kes sa tantsijana oled?

'Absoluutselt. Näiteks on minu aeg nüüd minu jaoks kallim. Kui ma tantsin, tahan, et see oleks koos inimestega, keda ma armastan, ja tükkidega, millest osa tunnen kirglikult. Olen ka emade tiitli saamise järel oma elus lahkem, mõistev ja tänulik. See on omakorda teinud mind veelgi õnnelikumaks, kui olen toas proovides või laval esinemas. '

Mida annaksite tulevastele ja uutele emadele (tantsimise osas)?

“1) Kuula alati oma keha. Päevadel, kui mul oli vaja puhata, siis ma tegin seda. Päevadel tahtsin higistada, küll.2) Kui teatud liigutused pole teie rasedusega nõus, ärge suruge ennast. 3) Aeg võib tunduda nii kaua, kui ootate oma vana keha juurde naasmist, kuid nautige rasedust ja rasedusejärgset. Kuid te ei saa neid väärtuslikke hetki enam kunagi. 4) Teie keha põrkab tagasi, nii et ärge stressige! Nautige oma uut ilusat elu emana. See on parim krediit kõigi elulookirjelduste puhul! '

Kas kaasate tantsu oma poja ellu?

'Lülitan hommikul muusika sisse ja meil on pärast hommikusööki' tantsuaeg '. Essexil on tema liikumisele loomulik arm. Ta tundub juba üsna kinesteetiline, nii et näeme, kuidas see edasi areneb! Mul pole mingit huvi lavamemmiks saada. Ma tahan, et Essex leiaks oma kired ja mis kõige tähtsam - elaks õnnelikku ja täidetud elu. ”

Kenna Morris Garcia ( Memphis tuur, Wiz Kiidab!, Radio City Rockettes)

Lapse saamise otsustamine on üks naise elu suurimaid otsuseid, eriti kui tema karjäär on tantsija. Milline see otsus teie jaoks oli?

'See oli lihtne otsus, kui tundsin, et mu süda on valmis.'

Kas sa tantsisid rasedana?

“Juhendasin džässi ja hiphopi tunde kuni kaks nädalat enne sünnitust. Minu õpetamise ajakava võttis palju energiat, nii et raseduse edenedes ei olnud tunni õppimine tavapärase ajakava osa. '

Kui raske oli pärast sünnitust uuesti tantsima asuda?


pajukilbid puhasväärtus

'See oli minu jaoks äärmiselt raske! Aega, energiat ja vaimset jõudu leida, et klassidesse naasta ja regulaarselt treenida, on väljakutse. Sünnitasin c-sektsiooni kaudu, nii et see tekitas rohkem tantsimisele tagasitulekut. '

Kas tantsijatele on lisatud survet pärast sünnitust vormi ja lava taastamiseks?

'Absoluutselt. Tants on karjäär, kus te ei saa palka, kui te ei tööta. Rasedus- ja sünnituspuhkust on minimaalselt (kui üldse). Ja kui olete pikka aega prooviringist väljas, võite end unustada. Paljud tantsijad on kergesti asendatavad, seega on surve võistlusega sammu pidada ja mängu tagasi tulla. ”

Kuidas on emaks olemine muutnud seda, kes sa tantsijana oled?

“See on muutnud minu tähelepanu. Isiklikult ei saa ma oma etenduskarjäärile seda täielikku pingutust ja keskendumist panna, sest nüüd on mu elu keskmes mu poeg. '

Mida soovitaksite tulevastele ja uutele emadele tantsimise osas?

“Jätkake tantsimist nii palju, kui saate / lubate raseduse ajal. Kuula ennekõike oma keha. '

Kas kaasate tantsu oma pojaellu?

'Jah! Muusika ja tants on osa tema igapäevaelust. Ta on minuga juba emakas käinud ka õpetamas ja koreograafis. '

Alina Silver (Raadio linna raketid)

Lapse saamise otsustamine on üks naise elu suurimaid otsuseid, eriti kui tema karjäär on tantsija. Milline see otsus teie jaoks oli?

'Ma teadsin alati, et tahan olla ema. See ei olnud niivõrd otsus, kuivõrd küsimus, millal. Teadsin, et tahan kõigepealt teha oma karjääri ja seejärel pere luua. Alustasin professionaalset tantsimist 2003. aastal ja mul on olnud hämmastavaid kogemusi - kruiisilaevadel, balletiseltskonnas, teemaparkides ja muusikavideotes ning Radio City Rockettena. Abiellusin 2015. aasta septembris. Mõlemad abikaasad teadsid, et tahame lapsi saada. Alustasin oma 11. eluaastatthhooaeg langevate Rockettidega. Ühel õhtul soovitas mu mees meil proovida. Ma teadsin oma südames, et tahan last, kuid ütlesin talle, et tulemas on etendus, kus ma tahan osaleda. Ta vastas: „Alina, alati tuleb veel üks esinemisproov.” Ja ma teadsin, et tal on õigus. Ma polnud sellest varem nii mõelnud. Peas pidin kõigepealt olema tantsija ja teiseks ema. Sel hetkel sain aru, et on võimalik mõlemat teha ja olla. ”

Alina Silver koos tütre tütrega. Foto viisakalt Silverilt.

Alina Silver koos tütre tütrega. Foto viisakalt Silverilt.

Kas sa tantsisid rasedana?

'Jah! Tegin 2015. aasta Radio City Christmas Spectacular rase - kõik 100 saadet! See oli nii tore aeg. Kuna see oli nii vara, ei rääkinud ma sellest kellelegi. Mulle meeldis rasedana tantsida! Pärast kurnavat hooaega jätkasin õpetamist kuni jõudsin 36 nädalani. Ma käisin barre-tundides, stepptundides, joogas ja jooksin 5k-ga 28 nädalal. Kuulasin Rocketesi seitse ja pool kuud rase. See oli üsna vaatepilt. Pidin tegema kõhu ümber silmatorkavaid lööke! Ma ei unusta kunagi, kui lõbus mul sellel kuulamisel oli. Võin ausalt öelda, et pole kunagi varem ühelgi teisel kuulamisel oma kehas end rahulikuma ja õnnelikumana tundnud. '

Kui raske oli pärast sünnitust uuesti tantsima asuda?

'Läksin Rockettsi tagasi täpselt üheksa nädalat pärast sünnitust. Nii hea tunne oli oma keha liigutada viisil, mida ma polnud suutnud vähemalt kuus kuud. Ma võiksin jälle kõhuli lamada! Ja keerake! Aga see oli raske. Olin pärast esimest proovipäeva pisarates. Päeva lõpuks ei suutnud ma jalga üle 90 kraadi lüüa. Ma ei suutnud seda isegi välja lihastada. Ma polnud kunagi kogenud, et mu keha ei reageerinud nii, nagu mul seda vaja oli. Tulin koju ja nutsin ülejäänud öö. Mida ma mõtlesin? Miks ma pidin tööle tagasi tulema, kui ma peaks olla tütrega kodus? Mida kõik teised minust mõtlevad? Kõik mu kahtlused ja ema süütunne hiilisid sisse. Kuid ma ilmusin tööle järgmisel päeval ja ülejärgmisel päeval ning sellele järgneval päeval. Ja vähehaaval tundsin end tugevamana. See oli raske, kuid teadsin, et minuga saab viie nädala pikkuse prooviprotsessi lõpuks kõik korda. Esimese nädala lõpuks pöördus tüdruk, kelle kõrval ma seisin, tegelikult minu poole ja ütles: 'Ma võin öelda, et teil on lihtsam!' See tegi mu päeva. '

Kas tantsijatele on lisatud survet pärast sünnitust vormi ja lava taastamiseks?

“Kindlasti tundsin survet, et naasta oma tulemuskaalu juurde. Tundsin ka pettumust, sest mind haaras üks rumal nael! Teadsin, et kaotan selle ära, ja selleks ajaks, kui olime peaproovis, langesin 10 kilo alla, muutmata midagi, mida juba tegin. Tegelikult sõin ma rohkem, sest imetasin oma tütart. '

Kuidas on emaks olemine muutnud seda, kes sa tantsijana oled?

“Mu süda on lihtsalt nii täis. See ei käi enam minust, vaid temast ja sellest, kes ma talle olen. Olen enda vastu palju armulisem. Ja ma olen enda üle uhke. Iga probleem elus tundub lapse saamisel lihtsalt palju väiksem. ”

Mida soovitaksite tulevastele ja uutele emadele tantsimise osas?

“Kuula oma keha! Joo palju vett! Kandke sünnitusvööd! Ja lihtsalt teadke, et teil on oma kasvava keha üle väga vähe kontrolli. Ütlesin endale, et võtan absoluutse miinimumi (arvasin, et 25 naela on ideaalne arv) ja lõpuks võtsin 36. Ja sünnitasin terve ja väga õnneliku tüdruku. '

Kas kaasate tantsu oma tütre ellu?

'Iga päev! Ta itsitab, kui ma pöördeid teen. Talle meeldib, kui ma tema mängualal tantsu koputan. Hüppame ja plaksutame muusika saatel. See on parim!'

Mary Callahan Tants teavitab.

Sulle soovitatud

Lemmik Postitused