Sporti ja tantsu on pikka aega peetud võistlejateks, kuid võib juhtuda, et nad on tänapäeval ühes meeskonnas.
Autor Paul Ransom.
Mäletate kõike seda, mida nad teile rääkisid, kuidas sörkimine või korvpalli mängimine oli teile halb? Noh, oletame, et see ei olnud?
Alates 1980-ndatest aastatest on spordispetsiifiliste treeningute, taastumisprogrammide ja vigastuste ohjamise valdkonnas tehtud suuri edusamme ja nüüd on selge, et suur osa sellest uuest asjatundlikkusest on tantsumaailma üle minemas. Tõepoolest, vana lõhe spordi ja tantsu vahel kitseneb kiiresti.
Füüsiline terapeut Michael Heyman on võib-olla selle muutuse sümboliks, töötades nii nagu tippspordis kui ka professionaalses tantsus. Heyman juhib Austraalia jalgpalliliigas mitte ainult staarjalgpallurite üle valitsust, vaid konsulteerib maailmakuulsa Austraalia tantsuteatriga (ADT).
'Ma arvan, et tants ja sport on sarnasemad kui erinevad. Mõlemat vaadates on tehnilised aspektid, õpitavad oskused, soorituse psühholoogilised aspektid ja isegi toitumisvajadused, ”arutleb ta. 'Vanad targad pead ütlevad, et esteetiliste mõjude tõttu ei tohiks sörkima minna, kuid arvan, et see on vale idee, sest vormi ja üldise sportliku võimekuse arendamine võib tehnikat tõepoolest parandada.'
Austraalia balletis viibinud peamine füsioterapeut Susan Mayes soovitab, et kuigi sport kujutab tantsijale teatud riske, võib see olla ka väga kasulik. 'Eeltantsija spordis osalemise soovitamisel on üks peamisi kaalutlusi vigastuste oht,' alustab ta. 'Eliiditasandil on tants nende karjäär, nende toimetulek ja unistus ning vigastused võivad olla potentsiaalne oht nende esinemisele.'
Positiivsed on siiski märkimisväärsed. 'Seda öeldes,' jätkab ta, 'võivad risttreeningud ja erinevad tegevused olla kasulikud nii üldise vormisoleku kui ka väljakutse osas, mis võivad tantsija heaolu parandada.'
Michael Heyman on tantsijate sporditegevuse valikul veelgi konkreetsem. Tsiteerides võimlemist ja iluuisutamist kui üsna ilmseid paralleele, on tema parim nõuanne tennis. 'See on suurepärane,' õhutab ta. 'Jõupuhang, võrk, jooks, peatus, mine palli tooma, lähtestama, mine uuesti. Energiasüsteemide ja füüsilise töö hulga osas pole need tegelikult liiga erinevad. '
tantsuterapeut
ADT tantsija Larissa McGowan on alates lavast ülespoole pakkunud esineja vaatenurka, olles üles kasvanud mitmesuguste spordialade harrastamisel, mis lõpuks toitis ambitsiooni võistelda kergejõustikus olümpial. Kui ta aga tantsule üle läks, muutusid teatavad muudatused olid nõutud.
'Jooksin oma ülikoolitreeningupäevad läbi ja jätkasin ADT-ga liitumist,' meenutab ta, 'aga pidin hakkama natuke tagasi tõmbuma, kuna see lühendas mu reielihaseid, muutes balletis jala üles tõmbamise raskemaks. See lõi mu reied ja tuharalihased üles, mis kui liiga suured, takistavad mõnda pöörlemist. '
Muidugi osaleks McGowan Michael Heymani korralistel neljakümneminutilistel ringtreeningutel ADT peakorteris, mille ta on välja töötanud spetsiaalselt tantsija painutus-, sirutus- ja keerutusvajaduste rahuldamiseks.
kui vana on niall
'Spordis võivad teil olla sellised põhinõuded nagu tugevus, jõud, paindlikkus ja tasakaal, kuid paljud neist on ka tantsu põhinõuded,' kuulutab Heyman. “Tantsijate üks mõtteviis on esteetiliste sportlastena. Öösel õhtul varundamisel on füsioloogilised ja vormilised aspektid sama olulised kui oskuste komponent. Tantsu saab jätkata ainult siis, kui olete selle tegemiseks piisavalt sobiv ja tugev. '
Susan Mayes nõustub hea meelega, märkides, et iga etendusega kaasnevad oma füüsilised nõuded. 'Jõusaaliprogrammid peaksid olema individuaalsed, nii et nii mees- kui naistantsijad keskenduksid konkreetsetele aladele, mis esinemishooajal koormatakse,' ütleb ta lihtsalt. 'Austraalia balletis analüüsime eelseisva repertuaari võimalikke vigastusriske ja kujundame tantsija rollile konkreetses balletis spetsiaalsed treeningprogrammid.'
Treeningurežiimide ja sportlike eelistuste all on siiski üks selge sünergia. Mayesi sõnul on „tippspordi- ja tantsumaailm erakordselt konkurentsivõimeline, seda nende esinemise taseme ja saadaolevate suhteliselt väikeste ametikohtade arvu tõttu. Tantsijad on väga sageli perfektsionistid ja selle omadusega kaasneb ka suurepärane võistluslik olemus ning sarnaselt sportlastele püüavad nad igal laval olles saavutada suurepärase esituse. '
Larissa McGowan on kindlasti rõõmus, et on spordiga tegeledes üles kasvanud. 'Minu sportlik taust on mu keha kujundanud ja seda aastate jooksul tugevdanud, võimaldades mul viimase kümne aasta jooksul vaid väiksemate vigastustega tantsimist jätkata.'
Kokkuvõtteks võib öelda, et suur osa järelejäänud spordi- / tantsulõhest on suures osas kultuuriline, mis on jäänud vanadest mõtteviisidest ja tegemistest. Nagu Michael Heyman täheldab: „Kõigi spordialade ja tegevuste ümber on kindel kultuur. Jalgpallurid käituvad teatud viisil, sest minevikus käitusid jalgpallurid nii ja tantsijate jaoks pole see teisiti. '
Näib, et sõnum on üsna selge. Tantsijatele, kes soovivad säilitada jõudlust ja vähendada vigastusi, võib hästi teenida suunatud treening ja paaritu tennise komplekt. Võib isegi öelda, et pall on nende väljakul.
Foto: © Stephen Coburn | Dreamstime.com
