Teismeliste ja teismeliste elus levivad vastuolulised ideed - nad kuulevad autoriteetide elus sageli hoopis teistsuguseid sõnumeid kui näiteks see, mida reklaamid ja meedia neile õpetab. Need vastanduvad mõisted võivad muuta noortel tõe tuvastamise väga raskeks.
Üks kõige raskemini lepitavaid teemasid on see, mis on tervislik ja mis mitte. Kuna see 'tervise' idee on nende ilu tajumisega nii seotud, muutuvad tõed sageli väändunud ja jooned hägustuvad. Naisüliõpilastantsijatel on eriti raske mõista tervislikke tavasid ja neil on positiivne kehapilt. Nende haavatavus peavoolu iluettepanekute ja halva tervisealase nõustamise suhtes on ohtlik - rääkimata nende tõsisest vastuvõtlikkusest võrdluskultuurile, mis on viljakas sotsiaalmeedia .
Mis juhtub aga siis, kui usaldusväärne tantsuõpetaja või stuudioomanik julgustab noori tantsijaid vähendama toidu tarbimist või järgima dieedirežiimi? Kas see on kahjulik?
Siin on veel üks küsimus: mis oleks, kui tantsuõpetaja annaks lihtsalt mõned oma isiklikud näpunäited söömisharjumuste ja kehakaalu jälgimise kohta? Kas see on tõesti nii suur asi?
Lühike vastus mõlemale küsimusele on jah, need tavad on kahjulik. Aadressil olevate spetsialistide sõnul Noortekaitse advokaadid tantsus (YPAD), kui toitumishariduseta tantsuõpetaja või stuudioomanik otsustab muljetavaldavaid noori tantsijaid dieedi osas nõustada, võib sellel olla palju negatiivseid tagajärgi.
Selle teema edasiseks lahkamiseks vestles Dance Informa ametlike dieediarstide, noorukiea psühholoogi, toitumishäiretest üle elanud ja endise stuudioomanikuga.
Probleem: kas tõesti kutsutakse noori tantsijaid dieeti pidama tänapäeval?
Elizabeth Ashley Wharton
Järgides kõiki kultuurifeminismi laineid eelmisel sajandil ja praegust täiskujulise kehauhkuse arengut, võib olla raske uskuda, et tänapäeval võiksid tantsuõpetajad ja stuudiopidajad kõhnaid lubada ja isegi julgustada, toidukartlik baleriini stereotüüp nende koolituskeskustes. Ometi juhtub. YPADi nõuandekogu liige Colleen Werner teab omast käest. Ta meenutab, kuidas tema stuudio kultuur pani ta kehavihaga võitlema ja mõjutas tõsiselt tema madalat kehapilti, mis viis söömishäireni.
'Kui hakkasin tantsuga tõsisemalt tegelema, märkasin, et tantsijad, kellele õpetajad kõige rohkem tähelepanu pöörasid, olid ka kõige õhemad tantsijad,' räägib Werner. “Kuigi need tantsijad olid ka väga andekad ja väärisid tähelepanu, leidus ka teiste kehatüüpide üliandekaid tantsijaid, kelle õpetajad kahe silma vahele jätsid. Hakkasin seda märkama ja tundsin, et kui tahan oma õpetajatelt tähelepanu saada, pean oma keha muutma. '
Kuigi ta teab nüüd, mida oli vaja muuta, ei olnud tema keha, vaid pigem 'narratiiv, mida tantsumaailm eri kehatüüpide kohta peab', ei tulnud see talle sel ajal kindlasti pähe.
'Kui hakkasin kaalust alla võtma, sain oma õpetajatelt rohkem tähelepanu,' jagab ta. “Sain ka komplimente, kuidas mu keha muutus. Need komplimendid olid minu söömishäire positiivseks tugevduseks / kütuseks. Kuna inimesed kiitsid minu tegemisi, pani see mind uskuma, et see on tervislik ja korras, kuigi see pole kaugeltki tervislik. Tundsin end klassis pidevalt kergelt peast, aga kuna jõudsin baleriinakehale lähemale, sain kiitust. See oli väga ohtlik, sest see jätkas minu tegemise kütust. See tekitas minus ka tunde, et ainus viis, kuidas saan jätkuvalt ümbritsevatelt inimestelt kiitust saada, on keha muutmise jätkamine. '
Tagantjärele mõeldes ei olnud see tema füüsilise vormi muutus mitte ainult halb tema arengule, vaid takistas tegelikult ka tema liikumist. Ta mõtiskleb: „See on tõesti kurb, sest mu kehakaal ei olnud kuidagi seotud minu tantsuvõimega. Tegelikult takistasin oma keha korralikult toitmata jätmisega tegelikult mu võimet paremini tantsida, sest mul polnud energiat ja jõudu oma parima võimekuse nimel esineda. '
Uuringute andmed näitavad, et Werner pole üksi. Paljusid noori tüdrukuid (ja poisse) julgustatakse endiselt peenelt või mitte nii peenelt kõhnaks - mis on sageli hoopis teistsugune kui tõeliselt terve. Riikliku söömishäirete assotsiatsiooni andmetel on dieedipidamine levinud seos söömishäiretega, nii et isegi toidu tarbimise vähendamine on ohtlik ja libe tee. Uuringud näitavad, et 35 protsenti tavalistest dieedipidajatest läheb üle patoloogilisele dieedile. Neist 20-25 protsenti areneb osalise või täieliku sündroomiga söömishäireteni.
Endine YPADi dietoloog ja tantsu- / võimlemisema Jennifer Rogers, MS, RDN, LD, teab liiga hästi, kui paljud keskkonnad julgustavad teismelisi endiselt toidu tarbimist vähendama.
'Üks suurimaid probleeme, mida tantsutööstuses täna näeme seoses toitumise ja keha positiivsusega, on tarbimise või kalorite liigne piiramine teatud kehatüübi saavutamiseks, mis omakorda viib mitu korda vigastusteni, mida oleks võimalik ära hoida,' Rogers kommentaare. 'Võistlusvõimleja ja tantsija emana olen kindlasti näinud lastele valeandmeid' parimate tavade 'kohta, mida soovitavad isegi kõige kogenumad tantsuprofessionaalid.'
YPADi uus ametlik dieediarst Emily Harrison, MS, RD, LD - kes on ka Dance Informa toitumiskolumnist - on endine professionaalne tantsija, kes juhtis kuus aastat Atlanta Balletis tantsutoitumise ja tervisliku eluviisi keskust. Nüüd juhib ta erapraksist. Ta nõustub Rogersiga, et valeinformatsioon on tänapäeval tõeline probleem.
'Väärinformatsioon on meedias, sotsiaalmeedias ja eriti veebis levinud,' ütleb Harrison. 'Liiga palju tervisega seotud ajaveebe või raamatuid reklaamib ebatäpset toitumist ja võib põhjustada toitumisvaegusi ning potentsiaalselt käivitada elanikkonna, kellel on keskmisest suurem häiritud söömise oht. Olen tantsumaailmas töötanud üle 25 aasta. Suuremas tantsumaailmas olen aeg-ajalt kuulnud õpetajatest ja isegi režissööridest, kes ütlevad ettevõtte liikmetele või üliõpilastele, et nad võtaksid ebamõistliku aja jooksul kiiresti kaalust alla, sageli igasuguste vajalike vahenditega. See suurendab oluliselt nende vigastuste ohtu, rääkimata sellest, et nad viivad mööda teed ebatervisliku suhte poole toidu ja kehaga. '
Dr Christina Donaldson, YPADi nõuandepaneeli liige ja sertifikaadi kaastöötaja, on noorukiea psühholoog, kes mõistab noorte tantsijate võimalikke psühholoogilisi mõjusid, kui neile öeldakse, et nad peaksid dieeti pidama või piirama toidu tarbimist.
'Tantsijatel on oma kehaga nii tugev suhe,' ütleb dr Donaldson. “See on nende pill, milles nad saavad end väljendada. Kui me ütleme tantsijatele dieeti või piirake nende söömist, võib olla oht, et hakkame neid nende kehast lahti ühendama. Keha pole enam asi, mida neil kästakse toita, sõnum võib olla hoopis vastupidine. Dieedipidamine ja toidu piiramine võivad põhjustada nii psühholoogilisi kui ka bioloogilisi probleeme. ”
Uuringute kohaselt võib dieeditamine põhjustada nälja- või janujälgede mittetunnustamist, ajukeemia muutuse, mis viib psühholoogiliste häireteni (nagu ärevus, OCD, depressioon, keha düsmorfia ja uimastite kuritarvitamine) ning südame, mao ja aju kahanemisega . 'Mõnikord on elundite kahanemine pöördumatu,' hoiatab dr Donaldson.
tantsu peab olema
Mida siis teha saab? Harrison palub: 'Me peame andma tantsijatele hariduse ja tööriistad, et nad saaksid retoorikast aru saada.'
Rogers juhib tähelepanu sellele, et aastate jooksul on võistlussportlaste ja tantsijate tegelike toitumisvajaduste kohta palju teada saadud. Väärinfo ühendamiseks pole vabandust, kuna tänapäeval on arvukalt kättesaadavaid ja täpseid ressursse.
Lahendus: professionaalne toitumisalane nõustamine
Üks tegelikke viise, kuidas tantsukogukond saab oma noorust (ja oma kultuuri laiemalt) kaitsta, on nõudmine kvalifitseeritud spetsialistide teaduspõhisele toitumisõppele.
Harrison ütleb: „See on oluline, sest seal on liiga palju kvalifitseerimata hääli, kellel võib olla oma toote või dieediplaani reklaamimise huvi. Mõiste Registreeritud dietoloog (RD) on seaduse järgi kaitstud mandaat ja tähendab, et inimene on omandanud vähemalt toitumisalase bakalaureusekraadi (paljudel minusugustel on meistrid) ja ta on läbinud juhendatava praktika toitumise põhivaldkondades. Dietoloogid peavad enamikus osariikides säilitama litsentsi ja nad peavad tegema täiendõpet. '
Ta jätkab: „Teisalt ei ole terminid„ toitumisspetsialist ”ega„ tervisetreener ”seadusega kaitstud. Igaüks võib ärgata ja nimetada end nendeks siltideks, kellel puudub koolitus või haridus või vähemalt kirjavahetuse postitõend. Paljud dieediarstid nimetavad end toitumisspetsialistideks, kuid mitte kõik ei saa kasutada volitusi omavat dietoloogi. Ma tean, et see on segane, kuid see on oluline. Tantsijad peaksid olema skeptilised, kui keegi üritab neile midagi müüa. ”
On ülitähtis, et tantsuõpetajad ja stuudiopidajad või teised juhtivatel kohtadel esinevad professionaalse toitumisalase hariduse tähtsusest. Kõik tantsukoolid peaksid kaaluma RN-i sissetoomist vähemalt kord aastas, et viia läbi oma õpilaste ja vanemate terviseseminar, eelistatavalt see, kes mõistab tantsumaailma. Kui nad seda teevad, peaksid nad paluma, et dietoloog edastaks oma õpilastele 10–20 praktilist, tervislikku toitu ja / või suupisteid. See annab noortele teada, et on oluline olla dieedil tervislik ja tahtlik, ilma et rasvu häbeneks või vähem toitu tarbitaks. See näitab teismelistele, et dieediarstid on parim tervisealase nõustamise allikas.
Werner soovitab isiklikult otsida dietoloogi, kes järgib dieedivastaseid ja HAES-i (tervis igas suuruses) põhimõtteid. 'Tervis igas suuruses on liikumine, mis julgustab ideed, et tervis on rohkem kui arv skaalal ja et tervist võib leida rohkem kui ühest kehatüübist,' ütleb ta. 'See on kehapositiivne lähenemine, mis võimaldab leida tervist ilma keha häbi tekitamata.'
Kui dieediarsti pole siiski võimalik juurde tuua, on siiski eriti oluline leida ja hankida füüsilisi ressursse, mis annavad usaldusväärset toitumisnõu. Koolid peavad need vahendid tantsijatele ja nende vanematele kättesaadavaks tegema. (Harrison avaldas ta Minu toitumine suurepäraste etenduste jaoks raamatut ja tootis harivaid DVD-sid just sel põhjusel.)
roi wassabi tüdruksõber
Kui Rogers õpetab tantsijatele õiget toitumist, rõhutab ta piisavat tarbimist, et katta nende kehale tekitatavad tüved. 'Me arutame teatud tüüpi toite, mis võivad aidata lihaste taastumisel, mis omakorda võib ära hoida vigastusi,' märgib ta.
Psühholoogilisest vaatenurgast tuletab dr Donaldson meile meelde: „Kui me saame tantsijaid õpetada oma keha eest hoolitsema, suurendab see nende suhet iseenda, teiste ja ka üldise heaoluga. Toit on toit. See on kütus meie kehale. Jätkamiseks vajame kütust. Kui autol on bensiin otsas või paneme vale kütuse, ei tööta see. Sama on meie kehaga. Kui me ei hoolitse keha eest, siis see ei toimi. Vaim ja keha on ühendatud ning kui üks on tasakaalust väljas, mõjutab see otseselt teist. ”
Tantsuõpetajad ja stuudioomanikud võtavad vastutust
YPADi nõuandekogu liige ja vaimse tervise terapeut Katie Gatlin on endine stuudioomanik. Ta selgitab, et kuna noorukid ei pruugi tingimata mõista dieedi pidamise tagajärgi ja kõrvaltoimeid, on tantsuprofessionaalide kohustus olla oma sõnadega tahtlik ja seda, millist kultuuri nad noortele tantsijatele loovad.
Gatlin ütleb: „Stuudioomanikuna püüdsin vältida olukordi, mis võivad põhjustada keha düsmorfiat, ebakindlust või häbi. Keskendusin kostüümidele, tantsuliigutustele ja klassiriietusele, mis sisaldasid kehas positiivset lähenemist või kontseptsiooni. Nägin kindlasti ka eeskuju. Anorexia nervosa all kannatanud mul olid erinevad käivitajad, kuid püüdsin teadlikult hoiduda teatud käitumistest või kommentaaridest. Kui peaksin seda sobivaks, jagaksin oma kogemusi tantsijatega. Sageli muutis haavatavuse paljastamine mind paremini ligipääsetavaks. '
Üldiselt soovitab ta, et tantsuõpetajad peaksid tõesti rohkem rõhutama õpilase tehnikat kui füüsilist vormi. Gatlin ütleb: „Keskenduge vähem tantsija kehale ja rohkem tema oskustele / andele. Tantsija kehale tähelepanu juhtimine võib olla kahjulik ja tekitada rohkem ebakindlust. '
Kui tantsuõpetaja peab tantsija keha poole pöörduma, et näiteks joondusviga parandada, siis peaks ta oma keelt väga tähelepanelik olema, et nad ei tekitaks keha häbi. Werner ütleb: 'Näiteks võivad nad selle asemel, et tantsijal käia kõhtu tõmmata, öelda' siduge teie kõhulihased '. Tantsijale käsk kõhtu tõmmata ei ole tegelikult anatoomiliselt õige väide ja see võib väga kergesti esile kutsuda keha häbi. '
Lõpuks on oluline ka tantsuõpetajate ja lavastajate järjepidevus. Nad ei tohiks käituda nii, et kõiki kehasid hinnatakse nende stuudios võrdselt, vaid pöörduda siis ümber ja kohelda kõhnemaid tantsijaid paremini. Gatlin teeb kokkuvõtte: 'Rääkige jutust ja kõndige kõndides.'
Tantsuvanemad võtavad vastutust
Samuti on selles suur roll tantsuvanematel. Ise tantsuemana identifitseerib Rogers. Ta ütleb: „Oleme meie laste parimad näited, nii et see, mida me ütleme dieedi pidamise või enda kehakujutise kohta, on parim näide. Söömise ja parimate toitumistavade tundmaõppimine on tantsijate jaoks positiivne suhe toidu ja tarbimisega. '
Rogers järeldab: 'Kui õpetaja või lapsevanem kahtlustab tarbetut dieeti pidamist või moekate dieetide järgimist, mis võivad olla kahjulikud, tuleks sellega otseselt ja kohe tegeleda, et paremini mõista õpilase põhjendusi.' Ta julgustab liidreid müüte kummutama ja tervisliku toitumise toetamiseks.
Francis Greco
RESSURSID EDASISEKS UURIMISEKS:
Laste üldine toitumine:
- eatright.org (Toitumise ja dieetide akadeemia)
- choosemyplate.org (Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeerium)
- mayoclinic.org/healthy (Igapäevased elustiili juhised tüdrukutele ja poistele)
Söömishäired:
- myedin.org (Söömishäirete infovõrgustik)
- edreferral.com (Söömishäirete saatekeskus)
Tantsu toitumine:
- dancernutrition.com (Tantsutoitumiskeskus)
- iadms.org (Rahvusvaheline tantsumeditsiini ja -teaduste ühendus)
YPAD-i kohta lisateabe saamiseks külastage aadressi www.ypad4change.org .
Chelsea Thomas Tants teavitab.
