Tantsu Tervis | Aprill 2024

Riikliku laste tervise uuringu viimaste tulemuste kohaselt on 22 protsenti Ameerika Ühendriikide lastest, kokku üle 15,6 miljoni lapse, kogenud kahte või enamat potentsiaalselt traumaatilist sündmust. Sõna 'trauma' näib olevat tänapäeval populaarne, kuid see pole mitte ainult vaimse tervise uusim sotsiaalne põhjus ega uus diagnostiline suundumus. Trauma on sajandeid olnud kogu maailmas õigustatud mure. Selle artikli eesmärk on harida traumat ja seda, kuidas meie kui tantsukogukonna õpetajad saame kasutada klassitundide ja stuudiote täiustamiseks ja rikastamiseks traumade suhtes tundlikku lähenemist.

Võite mõelda, miks see on oluline. Uuringud on näidanud, et trauma kehastub mitte ainult vaim, vaid ka keha, mis autori ja psühhiaatri Bessel van der Kolki sõnul 'hoiab skoori'. See ei tähenda mitte ainult seda, et trauma mõjutab meie keha, vaid et keha teatud viisil liikumine või puudutamine võib põhjustada trauma taasilmnemise. Kui trauma jääb kehasse kinni, pole ühtegi viisi selle vabastamiseks ega ka ühte moodi, kuidas seda säilitada. Iga inimene võib kogeda, kus ta hoiab oma traumat erinevalt ja omab erinevaid 'päästikuid'. Selle teadlikkusega kaasneb suur vastutus. Kuigi meie kohus ega asjatundlikkus pole õpilasi klassiruumides või stuudiotes nõustada, on meie kui pedagoogide kohustus toetada iga õpilase füüsilist ja vaimset tervist. Keskkonna loomine, kus ohutus, usaldus ja suhtlemine pole mitte ainult prioriteedid, vaid on õppekava lahutamatu osa. Esimene samm traumatundliku kultuuri loomiseks on trauma mõistmine.

Mis on trauma?

zelma priscilla currie

Trauma on määratletud kui sügavalt murettekitav kogemus. See pole mitte ainult emotsionaalne, vaid ka keemiline ja füüsiline reaktsioon. Traumaga kokkupuude mõjutab aju arengut, mis mõjutab sotsiaalset ja emotsionaalset õppimist, kognitiivset arengut ja emotsionaalset regulatsiooni. Traumatüübid võivad hõlmata kiusamist, perevägivalda, seksuaalset kallaletungi, hooletusse jätmist, vigastusi või meditsiinilisi, süsteemi põhjustatud, sõja- või poliitilisi, terrorismi, loodusõnnetusi ning lahusolekut või traagilist kaotust. Pärast ängistavat sündmust on oodata teatavat emotsionaalset traumat. Mõnel juhul jääb närvisüsteem šokiseisundisse, jättes indiviidi võimatuks oma emotsioone töötlema ja potentsiaalselt toimunut mõtestama. Vaatame traumaatilise sündmuse intensiivsuse ja kestuse vahemikku.

Traumaspekter

Äge trauma - üks kord piiratud sündmus
Krooniline trauma - mitu traumaatilist kokkupuudet ja / või sündmusi pikema aja jooksul
Kompleksne trauma - mitme traumaatilise sündmuse kogemus ja nende sündmustega kokkupuutumise mõju (mis juhtub sageli hooldusteenuste süsteemis)
Sekundaarne traumaatiline stress - emotsionaalne sund, mis tekib siis, kui inimene kuuleb teise inimese vahetust trauma kogemusest.
Asendustrauma - pakkujate, koolitajate, sotsiaaltöötajate ja teiste vaimse tervise spetsialistide kokkupuude teiste traumaga

Trauma tunnused

pähklipureja tutu

Kõige sagedamini saavad inimesed reageerida lennule, võitlusele või külmumisele. See võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu, kuid mitte ainult:

Paanikahood
Tagasivaated
Ärevus
Pealetükkivad mõtted
Uute hirmude kujunemine
Eraldusärevus (eriti väikelastel)
Unehäired, õudusunenäod
Kurbus
Huvi kadumine tavapärase tegevuse vastu
Võimetus keskenduda
Tootlikkuse ja fookuse langus
Viha
Somaatilised kaebused / füüsilised vaevused
Ärrituvus

Need sümptomid, võite arvata, võivad soovitada muid traumaväliseid seisundeid. Kuigi see on tõsi, räägib see artikkel trauma tundlikkuse ja teadlikkuse loomisest. See muudab lihtsalt narratiivi seoses sellega, mida võime klassiruumis näha ja mis võib olla veel üks selgitus või põhjus. Kuidas siis seda uut kultuuri luua?

Traumatundliku kultuuri loomine

Õppige oma õpilasi terviklikult tundma.
Pange tähtsust usaldusele ja ohutusele.
Andke õpilastele võimalus oma häält kasutada.
Küsige luba puudutamiseks või keha joonduse parandamisel.
Keskenduge õpilaste tugevustele.
Pöörake tähelepanu õpilaste kehakeelele.
Vajadusel pöörduge professionaalse abi poole.

Selle artikli eesmärk pole muuta tantsupedagooge nõustajateks või terapeutideks. Asi on selles, et on märke ja sümptomeid, mida saame otsida ja end kurssi viia, et saaksime aidata oma õpilastel vajalikku tuge saada. Lisaks saame end harida, et me ei traumeeriks, vaid loome pigem turvalise ja toetava keskkonna.

gleyber torres wiki

Lisaressursid:

PTSD riiklik keskus: www.ptsd.va.gov
Ameerika tantsuteraapia ühing: www.adta.org
Riiklik vaimse tervise instituut: nimh.nih.gov

Autor: Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, tantsu- ja liikumisterapeut, ettevõtte tegevjuht Chicago tantsuteraapia.

Erica Hornthal on litsentseeritud professionaalne kliiniline nõustaja ja juhatuse sertifitseeritud tantsu- / liikumisterapeut, kes asub Chicagos, IL. Ta on omandanud magistriõppe tantsu- / liikumisteraapias ja nõustamises Chicago Columbia kolledžis ning psühholoogia erialal Illinoisi Champaign-Urbana ülikoolis. Erica on Chicago tantsuteraapia, peamise tantsuteraapia ja nõustamispraktika asutaja ja tegevjuht Chicagos, IL. Kehakeskse psühhoterapeudina abistab Erica igas vanuses ja võimekusega kliente vaimu ja keha vahelise ühenduse jõu rakendamisel, et luua emotsionaalse ja vaimse tervise osas suurem teadlikkus ja mõistmine. Lisateabe saamiseks külastage www.ericahornthal.com .