Tantsu Tervis

Kategooria Tantsu Tervis
Kuidas saaksin oma kaari turvaliselt parandada?
Kuidas saaksin oma kaari turvaliselt parandada?
Tantsu Tervis
Dance Informa pakub kiropraktika spordiarsti dr Carrie Skony nõuandeid selle kohta, kuidas tantsijad saaksid oma kaari turvaliselt parandada.
Näpunäited liigeste hüppamiseks: kas puusa poputamine on ohutu?
Näpunäited liigeste hüppamiseks: kas puusa poputamine on ohutu?
Tantsu Tervis
Kas teil on kunagi puusade lõhenemisel naljakas välimus? Dance Informa uurib ühise poppimise maailma - kui see on halb ja kui see on ebaoluline.
Tantsu, nagu keegi ei vaataks (kuigi kõik on)
Tantsu, nagu keegi ei vaataks (kuigi kõik on)
Tantsu Tervis
Dance Informa pakub tantsijatele ja tantsupedagoogidele nõu selle kohta, kuidas me saame „tantsida nii, nagu keegi ei vaataks“, ja mida peaksime selle tava omaksvõtmisel arvestama.
Miks ma pole nii paindlik kui mu sõber?
Miks ma pole nii paindlik kui mu sõber?
Tantsu Tervis
Dance Informa pakub paindliku potentsiaali saavutamiseks mõnda ohutut nõu, muretsemata end teiste tantsijatega võrdlemise pärast.
6 tantsijasõbralikku treeningrakendust
6 tantsijasõbralikku treeningrakendust
Tantsu Tervis
Dance Informa toob välja kuus fitnessirakendust, mis aitavad tantsijatel treenida ja treenida oma fitnessieesmärke. Rakenduste hulka kuuluvad ClassPass, Down Dog ja palju muud.
Ma olen valus! Mis nüüd?
Ma olen valus! Mis nüüd?
Tantsu Tervis
Dance Informa räägib Work Lines Trainingu asutaja CSCS-i Marissa Josephiga, et saada rohkem teada lihasvalude ning selle ennetamise ja käsitlemise kohta.
7 viisi oma tantsija jalgade värskendamiseks
7 viisi oma tantsija jalgade värskendamiseks
Tantsu Tervis
Tantsija jalgade hea hoolitsemine on pikaealisuse ja keha üldise tervise seisukohalt esmatähtis, eriti tantsijana. Siin on 7 viisi oma tantsija jalgade värskendamiseks!
Plantaarne fastsiit: mida teha, kui teie kaared karjuvad 'oeh!'
Plantaarne fastsiit: mida teha, kui teie kaared karjuvad 'oeh!'
Tantsu Tervis
Dance Informa räägib Harknessi tantsuvigastuste keskuse füsioterapeudi dr Johann Howardiga plantaarse fastsiidi ja selle ärahoidmise teemadel.
Alternatiivsed karjäärid tantsus: saamine tantsu- / liikumisterapeudiks
Alternatiivsed karjäärid tantsus: saamine tantsu- / liikumisterapeudiks
Tantsu Tervis
Dance Informa pakub nõu, kuidas saada tantsu- / liikumisterapeudiks ja kuidas teate, et see töö võib teile hästi sobida.
Tants / liikumisteraapia: liikumise kasutamine vaimu, keha ja hinge tervendamiseks
Tants / liikumisteraapia: liikumise kasutamine vaimu, keha ja hinge tervendamiseks
Tantsu Tervis
Dance Informa vaatleb, mis on tantsu- / liikumisteraapia, milline on seanss ja kuidas saab sellest teraapiavormist kasu olla?
Tants ja rasedus: ema seos sündimata lapsega
Tants ja rasedus: ema seos sündimata lapsega
Tantsu Tervis
Tants Informa vaatleb raseduse ajal tantsimise eeliseid ning uuringud näitavad, et see võib aidata ema heaolu ja lapse arengut.
Kas tantsijad peaksid tegema jõutreeninguid?
Kas tantsijad peaksid tegema jõutreeninguid?
Tantsu Tervis
Kas tantsijad peaksid tegema jõutreeninguid? Kas tantsijad saavad teha jõutreeninguid ilma kokku panemata? Dance Informa arutab tantsijate jõutreeningu plusse ja miinuseid.
Meestantsija sporditoitumine
Meestantsija sporditoitumine
Tantsu Tervis
Siin on mõned toitumisnõuanded meestantsijatele. See on vaieldamatu, et tantsijad on kõige kõrgemal tasemel sportlased. Nad peavad säilitama maksimaalse jõu ja vastupidavuse.
Vigastuste ennetamine 101: Pisikesed kohutused
Vigastuste ennetamine 101: Pisikesed kohutused
Tantsu Tervis
Selles vigastuste vältimist käsitlevas artiklis räägib ekspertarst Alan Kroll tantsijatega, kuidas käituda lõikude, verevalumite ja villidega.
Taastuge suvisel intensiivsel ajal kiiremini, tugevamalt ja vähendage valulikke lihaseid
Taastuge suvisel intensiivsel ajal kiiremini, tugevamalt ja vähendage valulikke lihaseid
Tantsu Tervis
Dance Informa pakub toitumisalaseid näpunäiteid ja strateegiaid tagamaks, et teil oleks sel aastal parim, tervislikum ja tugevam suveintensiivsus.
Pointe kingad: kas need teevad alati haiget ??
Pointe kingad: kas need teevad alati haiget ??
Tantsu Tervis
Dance Informa räägib meister pointe kingade paigaldaja Mary Carpenteriga, mida tantsijad saaksid teha pointe kingade ebamugavuste leevendamiseks.
Millised on teie võimalused turvaliseks tantsupõrandaks kodus?
Millised on teie võimalused turvaliseks tantsupõrandaks kodus?
Tantsu Tervis
Dance Informa toob välja mõned tantsupõrandate võimalused ja Stagestepi tooted, et muuta teie kodune tantsustuudio ohutuks ja sobivaks.
Kodustuudio ettevalmistamine ohutuks tantsuks
Kodustuudio ettevalmistamine ohutuks tantsuks
Tantsu Tervis
Stagestep pakub mitmeid tooteid ja tantsupõrandate valikuid, mis aitavad luua teie turvalist kodustantsustuudio ruumi.