Suvi on peaaegu läbi. Aga ära nuta ... sest suve saabumine tähendab, et tants algab kohe tagasi! Siin pakub Dance Informa teile üheksa viisi, kuidas back-to-dance'iks valmistuda.
# 1. Tee oma mõistus korda.
Tule välja Pokemon Go režiimist (ma tean ... see on karm) ja hakka vaimselt valmistuma pikkadeks õhtuteks tantsuks, pikkadeks nädalavahetusteks proovis ja pikkadeks õhtuteks pärast tantsu kodutööde tegemisel.
# 2. Lõõgastuge järelejäänud aja jooksul.
Leotage nüüd päikese käes, sest mõne nädala pärast olete koolis ja tantsus siseruumides. Leotage seda puhkeaega, tehes uinakuid, kui saate veel, ja tehke magamiskohti, kui teil pole varahommikust äratust.
# 3. Alustage kerget venitamist.
Tulge sõpruskonnaga kokku ja võtke joogatund või sirutage eelseisvast tantsuaastast rääkides lihtsalt ringi kellegi majas. Veenduge, et oleksite kergem tagasi venitada, et mitte midagi tõmmata enne, kui tants isegi algab.
# 4. Lõpeta oma suvine akadeemiline töö.
Tõsiselt. Lõpeta see raamat või ülesanne, et saaksite keskenduda tantsutunnile, kui on aeg naasta tantsurežiimi. Ja kui olete selle juures ... lugege tantsuraamatut või kahte, et saada professionaalidelt inspiratsiooni.
# 5. Vaadake mõttes üle eelmise aasta tõusud ja mõõnad.
See on tähtis. Võite rääkida oma vanemate, oma tantsukaaslastega või lihtsalt mõelda selle üle ise, kuid vaadata oma eelmise aasta esinemisi ja mõelda nende üle… oma tõusud, mõõnad, millal olid parimad ja miks, kui polnud keskendunud ja miks. Kõik need faktid on eeloleva aasta vihjed, nii et olete rohkem valmis selleks, millised on teie tantsutunni ja esinemise harjumused.
# 6. Tehke selleks aastaks uued pea / keha kaadrid.
Kes ei armasta fotosessiooni? See ei pea olema kõige kallim fotograaf ega 100 redigeeritud fotot, kuid iga tantsuaasta alguses on uus peapilt arukas. Teil võib vaja minna neid konkursil / konverentsil stipendiumikirjelduseks või kui kavatsete end esitada mõne erialase töö jaoks.
# 7. Leotage oma suviste intensiivsete nõuandeid ja parandusi.
Kas teid inspireeris teie suveintensiivsuses tõesti üks õpetaja? Kuidas saaksite rakendada seda, mida suve intensiivsed õpetajad on teile terve aasta öelnud? Mõelge sellele ja kirjutage see üles, et see eesmärk kogu aasta meelde jääks.
# 8. Mõelge aasta toitumisele.
Rääkige oma emaga (või isaga, kui ta toidupoode ostab) tervislikest ja täidlastest suupistetest ning küsige, kas teil võiks neid alati oma majas laos olla. Samuti proovige oma parima, et vältida lihtsat õhtusööki oma stuudio lähedal asuvates kiirtoidukohtades. Pakkige hommikul oma lõuna- ja õhtusöök, kui lähete koolist otse tantsima. Ole valmis.
# 9. Looge meeleolulaud.
Lõigake välja ajakirjafotod, printige välja Dance Informa artiklid, printige teid inspireerivaid sõnu ja looge aasta inspiratsiooniga tantsu meeleolu tahvel. Nii on teil lõbus Instagrami postituse jaoks armas foto teha ja kui teil on tantsuaasta jooksul kunagi motivatsiooni vaja, peate lihtsalt vaatama oma meeleolu tahvlit!
Autor Allison Gupton Tants teavitab.
claire stipendiaadid
Foto (ülal): Dusty Button, Bostoni balleti peamine tantsija. Foto autor: Mitchell Button.
Sulle soovitatud
